Hoy logré una de mis metas

Gracias a Dios, a mi familia a los médicos, a mis amigos, a la ciencia etc. etc hoy me pesé y peso menos de 100 kilos, exactamente 97, hace más ede 30 años que npo pesaba menos de 100 kilos es todo un hito en mi nueva y saludable vida, por lo demás me siento bárbaro, tranquilo, a veces me planteo que haré ahora que con esta nueva "realidad" y me contesto: ayudar, luchar para que los obesos, sobr todos los mórbidos tenga la oportunidad que yo tuve y poder tener esperanzas de curase o, por lo menos mejorar su vida, Buena Vida estoy a Vtra. disposición, los quiero mucho y gracias

DIETA SANA SI NO PESO SE GANA

El otro día encontré un artículo en el Foro Encuentro Bariátrico sobre los casos de re ganancia de peso después de un tiempo de la cirugía bariátrica o by pass gástrico esto, primero me confundió y luego me puso en alerta, en mi caso particular ya llevo bajados 47 kilos aprox. en 5 meses, el promedio es bárbaro y me siento diez puntos pero cada vez bajo menos kilos y puedo comer más y más cómodamente, claro que me cuido y las cantidades, a pesar de ser mayores a las que comía al principio (mínimas), siguen siendo pequeñas, ahora bien, es de suponer que a medida que pase el tiempo voy a poder comer más y más y si no me reeduco, no "aprendo" a comer saludablemente volveré a aumentar de peso. Por esta razón creo que es muy importante seguir con la nutricionista, médicos y psicólogos para no perder el rumbo y lograr comer para vivir bien y no vivir mal para comer. A no descuidarse y buena vida para todos!!!!

NECESIDADES ENERGÉTICAS DE CADA PERSONA, Tasa Metabólica Basal

Hola amigos, estoy muy bien y sigo bajando de peso como es lo esperado después de una operación a la que me he sometido, se ha lentificado el descenso, estoy a 15 kilos de mi meta y quizás me lleve 3 o cuatro meses alcanzarla, pero ya eso no es un problema, se que lo lograré y por eso estoy feliz. Pero ya no quiero hablar de mi, la razón de este blog no fue hablar de "mi" problema si no de la enfermedad de mucha gente "la obesidad" por eso sigo con el blog con información y datos que nos ayuden a todos.

Cualquier dieta se debe calcular individualmente. Se realiza el cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) y del gasto energético diario. Se debe lograr un balance energético negativo de 500 kcal/día para obtener una pérdida de peso de 0,4 kg (1 libra) a la semana cuando leí esto me pregunté como calculo mi TMB y para evitar cálculos engorrosos les traje este link que se lo calcula on line y sin problemas de sumas y restas, así que acuérdense que a ese gasto energético si le sacamos 600 kcal bajaremos 3 kilitos por mes. Buena Vida para todos

aqui estoy!!!

Aquí estoy con la foto, hace cuatro meses y días de la intervención y ya perdí 46 kilos y gane salud, vitalidad y VIDA...
Todo ha pasado muy rápidamente, la verdad?, ni me di cuenta, me siento muy bien, tomo mis vitaminas y mi protector estomacal y como muy bien y de todo, excepto grasas, aunque alguna empanadita me he comido y sin efectos colaterales indeseados.
Estoy a 15 kilos de mi peso "ideal", a medida que pasa el tiempo el descenso es más lento, así es como debe ser, creo que en 2 o 3 meses ya llegaré a esos benditos 85 kilos a los que aspiro a llegar, no tengo dudas que los lograré, esta vez si puedo gritar "GORDO NUNCA MÁS", El año que viene empezaré a ocuparme de la cirugía reparadora que debo realizarme en mi abdomen (liposucción y plástica) pero eso es harina de otro costal, ahora solo disfruto de mi nueva vida, camino, corro, subo y bajo escaleras como nunca. U n beso y BUENISIMA VIDA PARA TODOS.

Hace tiempo que no escribo...

Una amiga que llego por este blog buscando, lo que buscamos todos cuando deambulamos por la web con nuestra obesidad al hombro, respuestas, soluciones y otras voces, me despertó, juro que me despertó, me zamarreó de tal manera que se me cayó la peluca!!!.
Anare es su nombre y me dejó un mensaje dónde me hizo dar cuenta que hace más de dos meses que no escribo en el blog, este blog que amo entrañablemente que me permitió compartir, despabilarme, soñar con la salud, esperar, ayudar, recibir, dar.. etc etc.. Este blog, en definitiva, al que le debo parte de mi salud hoy.
¿Como estoy? FAN TAS TI CO y me quedo corto, estoy muy bien llevo bajado más de 40 kilos, siento y veo como cambia mi cuerpo, mi humor, mi ánimo y mi vida.
Una de las razones por la que no paso, ultimamente, por este espacio es que no paro en todo el día, trabajo mucho, camino más, hago cosas que hace años o nunca hice y soy feliz, muy feliz, por que esta operación no me ha hecho bien solo a mi, le ha hecho bien a mis hijos, a mi madre, a mi esposa a todo mi medio, por que los que me querían bien me ven y lloran de alegría.
Esta no es la solución de TODOS  los obesos, pero los que padecen de obesidad mórbida, si, como bien, me siento fuerte, tengo ganas de todo y hago de todo, a mis 50 años, he vuelto a nacer a una vida que se me había negado por décadas. los quiero mucho, gracias por estar y prometo seguir escribiendo y sigo a sus ordenes para lo que necesiten. Buena Vida para Todos

"Con una pequeña ayuda de mis amigos"

Hola amigos, quería decirles (por eso el video) a todos los que alguna vez entraron y comentaron en este blog los últimos 3 años, los que contaron sus historias, sus triunfos y fracasos, sus vivencias,  a Ustedes quiero decirles que todos mis logros, toda mi fuerza de voluntad, todos mis intentos tuvieron que ver con Vuestra presencia, sin Ustedes todo esto que estoy viviendo hubiera sido casi imposible.
No sé cuanto he bajado, por que ya no me peso frecuentemente, pero presiento que mucho. Mi cuerpo cambia, siento la libertad de movimientos y cada día es un día de nuevas experiencias. Estoy comiendo más sólidos, masticando mucho y me lleno en minutos, no tengo hambre, tomo mis vitaminas y protectores y proteínas y, la verdad, no siento debilidad alguna. La ropa, todo un tema, ya aquella que antes no me podía poner ahora ya me está quedando holgada, no quiero comprarme nada hasta no llegar al peso saludable, así que el mes que viene voy a tener que hacerme arreglar algunos pantalones y camisas.
La sensación del nuevo estómago es algo rara, al levantarme tengo una "sesión" de 3 ó 4 minutos de "eructos" y algunos gases, en algunos momentos del día tengo una sensación de languidez pero sin apetito, algo raro, tomo infusiones y mucha agua, sobre todo por la noche, algunos yogurts durante el día y lo almuerzos son realmente frugales, no escucho ruidos en mi panza como algunos me han dicho que sentiría, pero algunas veces siento una "presión" en la "boca" del estómago que se pasa enseguida.
Hay que entender que mañana hará 30 días desde mi operación, mi recuperación está siendo muy rápida, algunos la Fase 3 la comienzan recién a los 2 meses.
Si Dios quiere comienzo natación la semana entrante, esto acelerará el descenso y, sobre todo y más importante, fortalecerá mis músculos.

La semana que viene subiré nuevas fotos, los abrazo a todos y mucha fuerza y Buena Vida

antes y ahora

Acá está mi primera foto despues de la cirugía, 122 kilates, arriba 148..... siguen los éxitos Buena Vida para todos....

Todos los días, un día más

Cada día es un día más de recuperación, estos purés me tienen aburrido pero solo me faltan 10 días y ya incorporaremos más cosas, yo, la verdad, me siento muy bien, un poco débil a veces, pero estoy ingiriendo muy pocas calorías y se lo atribuyo a eso, sigo bajando, obviamente, pero solo me peso los viernes así que mañana les cuento como sigo y subo una foto, lo prometo, No escribo todos los días, por son todos iguales y no quiero aburrir, estos dos meses serán así, mucho control, cuidados minuciosos y ejercicio, mucho ejercicio, siempre cuidando no lesionarse. En unos días trataré de empezar natación, me lo recomendó el médico, es muy buen ejercicio, completito. Por lo demás, preparándome para esta nueva vida y les confieso que estoy escribiendo una notas que publicaré en unos meses, un beso a todos gracias por el apoyo y especialmente a Martona que se preocupara por mi, estoy muy bien amiga, un poco vago, pero bien, gracias por preocuparte y Buena Vida para Todos.....

la nueva vida....

Hola amigos, ayer fui a control, el cirujano me sacó los "puntos" de las 7 heridas, la nutri me controló, en un mes (desde 15 días antes de la operación hasta hoy) llevo bajados 15 kilos, FA BU LO SO!!!
Hoy comienzo la FASE II, "proteica" pollo, pescado de mar despinado (merluza, pollo de mar, salmón, etc) con claras de huevo cocinadas y quesos crema o caldo, a punto puré cremoso, todo debo procesarlo para lograr esa consistencia y comerlo de a cucharaditas de te tomándome todo mi tiempo para no llenar el nuevo estómago.
Estoy feliz, mi cuerpo cambia, al mismo tiempo que mi ánimo, camino más, me siento mejor en todo sentido y un dolor lumbar con el que convivía desde hacía años está desapareciendo "milagrosamente".
No tengo dolores, ni molestias, ni ninguna sensación desagradable, a veces me siento un poco "lleno" a raíz de que tomo un sorbo demasiado grande de líquido o una cucharada demasiado colmada, pero, me relajo, espero un tiempo y todo vuelve a la normalidad, nunca tuve deseos de vomitar, ni hambre, ni dolor.
 Se que soy muy, pero muy afortunado y "toco madera" para que todo siga así, a muchos compañeros se le han presentado dolores y otros síntomas bastante desagradables pero lo superaron sin mucho esfuerzo.
Hoy no tengo la cámara, pero en unos días les pongo una foto así van viendo los cambios, se les quiere y Buena Vida para Todos

Hola a todos, estoy cursando este post operatorio de maravillas, estoy tranquilo, ordenado, haciendo cada una de las cosas que me indicaron el médico y la nutricionista, estoy de buen ánimo, caminando y disfrutando de los cambios cada vez más notables.
Espero, con ansias, no ansioso, que lleguen los purés, con pollo y carne y poder dejar de tomar proteínas en polvo que son bastante desagradables, a la vez de que podré disfrutar de otros sabores, salados sobre todo, eso me reconfortará mucho, pero no desespero, trato de "cuidar" mi operación, deben cicatrizar bien todas y cada uno de las conexiones y suturas que me hicieron y eso requiere de alimentos que ayuden a eso, como por ejemplo, proteínas, así que nada de lamentos y a seguir con esta fase que es fundamental para el éxito en el resto del proceso.

Me parece mentira que ya este operado, fueron muchos años de idas y venidas, de desencuentros, de frustraciones y ahora me despierto cada mañana y no puedo creer que ya logré lo que tanto anhelé y necesitaba para conseguir mi salud, en el día de mi cumpleaños número 50, se los quiere mucho y Buena Vida para Todos.

Chau drenaje!!! Hola Lácteos

Hola a todos!!!! hoy me sacaron el bendito drenaje, molestó un poco cuando lo retiraron pero todo bien, lo que cuesta vale.
Nutricionista Fase I, ahora una semana de lácteos, jugos, hierro, proteínas para cuidar la cirugía que resultó bárbara y no hay que dejar que decaiga.
El médico me encontró un poco deshidratado, así que me dio un tirón de orejas e insistió en que beba de a sorbos, durante todo el día un máximo de 200ml por hora, así que ando con mi botellita y no le aflojo.
Me siento muy bien con bastante energía, estoy caminando cada día más y apetito no he tenido, así que feliz. Además bajé 3 kilos más estoy en 127 y eso me da unas fuerzas tremendas.
Los puntos de la cirugía "tiran" un poco, pero nada del otro mundo, aquel dolor en el hombro que les conté era por el gas con que nos inflan el abdomen cuando nos operan, desapareció.
Los quiero mucho, seguimos en contacto y Buena Vida para Todos

El primer día del resto de mi vida

Hola amigos, recién me informaron que a mi hijo le dan el alta mañana al medio día, que está recuperándose muy bien y que solo tiene que hacer un par de semanas de reposo, respiro aliviado y agradezco a Dios y a todos los que oraron por el.
 A cuatro días de la operación me siento bastante bien, la dieta líquida es matadora, lo confieso, pero se sobrelleva ya que no existe apetito, aunque la comida atrae, más por reminiscencias que por otra cosa, pero los olores, las texturas, etc... aún se extrañan, pero no jode mucho, por lo menos a mi no me perturba.

La operación fue rápida, es decir, rápida para mi, duró tres horas, pero yo ni me di cuenta, te dan un sedante, bajas a quirófano, anestesia y chau, apareces con los 7 agujeros y el drenaje, además de unas medias muy ajustadas y sexys que previenen embolias, después el dolor, los analgésicos, el suero, un poco de incomodidad y las horas pasan.
Hoy después de cuatro día, me duelen un poco las heridas, no mucho, solo me quejo de dos cosas, del drenaje que es bastante incómodo pero muy importante ya que sirve para controlar las uniones realizadas, por si existen filtraciones o algo por el estilo y la otra cosa de la que me quejo a diario es de un dolor punzante en el hombro izquierdo, cuando le pregunté al médico dijo que el gas que me insuflaron para inflar el abdomen y poder trabajar más cómodos irrita algunos nervios que repercuten en los hombros y el dolor durara algunos días más, de hecho esta cediendo día a día.
Debo tratar de no deshidratarme, para ello el médico me indicó 2 litros de agua como mínimo, una de las principales razones de reinternación es la deshidratación y aunque parece fácil, dos litros de agua es muy difícil de tomar, al nuevo estómago hay que acostumbrarlo y no puede recibir muchas cantidades, así que de a sorbos, durante todo el día hay que estar pendiente de la ingesta de agua, caldo, gelatina o te, por lo menos los primeras semanas. También debo caminar por lo menos 30 cuadras por día, también por el peligro de embolias.
El viernes tengo médico para que me evalúe el drenaje y me lo saque, cosa que agradeceré y con la nutricionista, que me dará algunas indicaciones sobre que ingerir las próximas semanas.
Estoy muy contento, se que bajaré muchos kilos y ahora hay que reeducar mi mente y mi cuerpo para elegir las comidas saludables y volver a vivir, el viernes les cuento que paso, besos y muchas gracias a todos... Buena Vida para Todos

AL FIN!!!!!!

Al fin operado!!!!! 
Gracias por estar ahí.... siempre!!!!
dolorido y feliz, a pesar de que tuve un gran disgusto la noche después de la operación a mi hijo mayor Darío Joaquín lo asaltaron a la madrugada y lo apuñalaron, tuvo que ser hospitalizado en el mismo sanatorio que estaba yo y operado de urgencia, pero Gracias a Dios salió todo bien y ya esta fuera de peligro, este hecho empañó toda mi experiencia, por supuesto estuve más pendiente de él que de mi estado, pero, como dije antes, Gracias A Dios ya mi hijo está bien fue una desgracia con suerte como dicen las abuelas y yo llegué a casa hace unos minutos y quería mandarles un gracias muy grande por todo Vuestro apoyo y seguiremos en contacto, tengo mucho para contarles pero entiendan estoy corriendo con mi mujer de un lado a otro, al nene lo tenemos internado todavía por unos días en observación y estamos ocupadisimos, a pesar de que tenemos un familia de Oro super solidaria que nos esta dando una mano gigante.
Terminando, estoy super bien, los quiero hasta el cielo ida y vuelta y en unos días, les cuento todos los detalles, el lunes que viene cumplo los 50, VIDA NUEVA!!!! y BUENA!!! PARA TODOS

Y la vida va.....

Hoy me hice el último análisis de sangre de grupo y factor, soy 0 positivo y así llego a la operación: "POSITIVO", con muchas ganas y con menos miedos, la verdad que los médicos me han respondido todas las preguntas y me disiparon todas las dudas, llego conciente y feliz por que este paso me dará, sin ninguna duda, la herramienta necesaria y poderosa para lograr un peso saludable y, por ende, una nueva y mejor vida, por mi, por mis hijos, por mi familia, Agradezco a todos los que pasaron por este blog y por facebook, a todos los que me apoyan y apoyaron en estos tres años, agradezco a mi familia, a la Obra Social que cubrió esta operación y a los que me quieren.
Mañana será un día de reflección, así que no postearé hasta que vuelva a casa el lunes, Dios mediante.
Me acaban de avisar que ingreso a las 10:30 AM, hora argentina, al hospital.
Se les quiere, no se olviden de orar, volveré con todas las alternativas y fotos, muchas fotos y Buena Vida para Todos.

a dos días de la operación

Hola amigos, muchas gracias por su apoyo, se que visitan el blog y eso me acompaña en este proceso, hoy recibi la última charla antes de la intervención con uno de mis cirujanos, ultimando detalles, baño pre-quirúrgico, ayuno 8 antes de la cirugía, ayuno total, ni agua, también me enteré que son 9 incisiones en mi abdome (yo creía que eran 4 ó 5), en una de ellas me colocarán un drenaje que deberé llevar por una semana, durante la operación y luego de ella deberé llevar una medias elásticas que evitan embolias, además me dijo que tres horas despues debo estar caminando por la misma razón. Si sale todo bien y no hay complicaciones, que Dios mediante, no las habrá, el día Domingo ya estaré en casa y a comenzar con el periodo de adaptación a mi nuevo sistema digestivo, bueno, a los que crean oren por mi, Dios es el mismo para todos, Buena Vida

...ansiedades y melancolías y chau pucho!

Ya es Domingo!!! y, como verán por el cambio compulsivo de la plantilla de este blog, me está matando la ansiedad, cuento las horas...
La dieta la llevo bastante bien, ya he bajado un kilo más y así sigo bajando, eso esta bueno por lo que explique un par de post más abajo, pero me está constando dejar el cigarrillo, aunque fumo muchisimo menos que hace un mes, todavía no puedo dejarlo del todo, cosa que intentaré a partir de mañana, sin falta, lo prometo.
El médico me pidió que redujera substancialmente la cantidad de cigarrillos que fumaba y si podía lo dejara definitivamente y eso haré mañana, no sé si definitivamente, pero hasta la operación y algunos días después de ella seguro.
Los fumadores me entenderán, es muy duro además del stress que produce la dieta agregarle el de dejar el cigarrillo, pero sé que debo dejarlo y lo haré, no expongo mi vida para poder estar con un peso saludable, para después tener que lidiar con una enfermedad pulmonar, sería, como mínimo estúpido, no creen?
Bueno los dejo. Buena Vida para todos y gracias por estar.

hoy, reunión con cirujanos

Hoy me reuní con dos de los tres cirujanos que me operarán  el viernes próximo, fue una reunión bastante ligera, light digamos, hablamos de que estaba bajando bien de peso, de como me sentía, de muy mal humor les dije, pero bien, esperando el día D y me dieron algunas indicaciones sobre medicamento que no debo tomar, por ej: aspirinas, ibuprofeno, AINES (antinflamatorios no esteroides) y la colocación de un anticuagulante la noche anterior a la operación, seguir con la dieta a "rajatablas" y no mucho más. Creo que fue una reunión para generar confianza en el paciente o sea YO.
He bajado 7 kilos en 9 días, la dieta está haciendo efecto, es de suponer que llegaré a la operación con 12 kilos menos situación muy favorable para la operación.
He de aclarar que cocino todos los días para mi mujer y mis hijos y no me he tentado para nada, a veces tengo ganas de tirarme dentro de las ollas y nadar entre la salsa, pero solo eso.
Es broma, nos vemos mañana

cada vez falta menos

Esta dieta me tiene un poco ansioso, pero, a pesar de que es una redundancia, no tengo apetito, pero si mucha ansiedad, una mezcla de angustia y desasosiego que me tiene a mal traer, además de sentirme un poco cansado, me acuesto cada vez más temprano y duermo la siesta dos horas, cosa que hace mucho tiempo no hacía y se me acalambran los brazos por la noche cuando estoy acostado, pero bueno, la Fe y la Esperanza de estar mejor me dan fuerzas para seguir adelante, la buena noticia que después de 15 kilos bajados ya tengo "nueva" ropa para usar, digo "nueva" por que es ropa de hace 2 años cuando había bajado 45 kilos allás por el 2007/2008, los que me siguen desde el principio de este blog, saben que bajé muchos kilos en aquellos años (casi cincuenta) y después volví a recuperar gran parte de ellos, por esa razón me decidí por el by pass gástrico, Buena Vida y nos vemos, gracias por estar

bajé 3 kilos y siguiedo

Aqui estoy, hace un momento llegué del médico y, Oh Sorpresa!!! bajé 3 kilos en 5 días, o sea 600 gramos por día, buen promedio dijo, faltan diez días para la operación y espera que baje, por lo menos, 5 kilos más, como mínimo.

La baja de peso en los 15 días previos a la operación debe ser brusca y abultada y, obviamente, tiene sus razones, pues el hígado se aplana, la grasa alrededor del estómago disminuye considerablemente y eso permite que los cirujanos trabajen con más espacio, mejor y más rápido, en caso contrario una operación de dos horas puede llevar cuatros o cinco con los peligros que ello conlleva, así que a seguir bajando, un abrazo y Buena Vida