¿PARA CUANDO EL DÍA DEL ORGULLO GORDO?

Somos Gordos y queremos dejar de serlo. Eso está clarisimo.
Pero no tenemos que avergonzarnos.
No debemos escondernos (además de que es bastante difícil) , no tenemos que ocultarnos como si fuéramos fenómenos, aislarnos como si fuera nuestra culpa ser obesos. Asumamos nuestra enfermedad, enfrentémosla, luchemos contra ella con las armas que nos da la ciencia. Obliguemos a la sociedad a la que pertenecemos y aportamos nuestra cuota obligatoria de responsabilidad a que también se haga cargo de sus obligaciones y nos trate y nos considere como lo hace con los demás enfermos.
Esto no va a pasar si no hacemos nuestra parte. Basta de estigmatizar a los obesos, de discriminarlos, de olvidarlos.
Nuestros representantes también son “nuestros” representantes y debemos abrumarlos de pedidos para que sean respetados nuestros derechos y se nos ponga al alcance toda la tecnología y la ciencia para curar o paliar nuestra enfermedad sin tener que pagar más por ser gordos.
Un abrazo a todos y buena vida

Descubren las bases genéticas de la obesidad

Un equipo de científicos ha descubierto las bases genéticas de la obesidad. Los estudios aparecen publicados en Nature Genetis y se basan en datos de más de 200.000 participantes. Así, los especialistas han identificado 18 nuevos genes asociados con la obesidad en general y el Índice de Masa Corporal (IMC) y otros 13 que están vinculados a la distribución de grasas.

El cometido del trabajo, tal y como asegura Joel Hirschhorn, del Instituto Broad de MIT y de Harvard, es explicar por qué cada individuo tiene una susceptibilidad diferente a la obesidad.

Las personas que tienden a acumular grasa en la zona abdominal poseen un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y diabetes que las que acumulan tejido adiposo en las caderas. De hecho, los “michelines” son buen un indicador para medir el riesgo de sufrir un infarto.

Conocer las zonas del genoma que determinan si la grasa se deposita en la cintura o en las caderas, y entender por qué existen claras diferencias entre hombres y mujeres, tiene  interés biológico y médico, según la coautora del estudio Cecilia Lindgren, de la Universidad de Oxford.

FUENTE:  Diario Digital Cronica Norte de España

Texto del proyecto de Ley que obligue a incorporar Información calórica en los menús de establecimientos de comidas

Este es el texto del proyecto de Ley de Información calórica en establecimientos de comida rápida

que están tratando en Chile, creo que deberíamos extenderlo a todos los expendios de comida.
TEXTO DE LA LEY

tambien dejo otros links de interes sobre este tema:
Biblioteca del Congreso Nacional de Chile

Restaurantes publicarían número de calorías del menú

Etiquetar las calorías es ley en EEUU

Restaurantes, a mostrar el contenido calórico en el menú

Hoy logré una de mis metas

Gracias a Dios, a mi familia a los médicos, a mis amigos, a la ciencia etc. etc hoy me pesé y peso menos de 100 kilos, exactamente 97, hace más ede 30 años que npo pesaba menos de 100 kilos es todo un hito en mi nueva y saludable vida, por lo demás me siento bárbaro, tranquilo, a veces me planteo que haré ahora que con esta nueva "realidad" y me contesto: ayudar, luchar para que los obesos, sobr todos los mórbidos tenga la oportunidad que yo tuve y poder tener esperanzas de curase o, por lo menos mejorar su vida, Buena Vida estoy a Vtra. disposición, los quiero mucho y gracias

DIETA SANA SI NO PESO SE GANA

El otro día encontré un artículo en el Foro Encuentro Bariátrico sobre los casos de re ganancia de peso después de un tiempo de la cirugía bariátrica o by pass gástrico esto, primero me confundió y luego me puso en alerta, en mi caso particular ya llevo bajados 47 kilos aprox. en 5 meses, el promedio es bárbaro y me siento diez puntos pero cada vez bajo menos kilos y puedo comer más y más cómodamente, claro que me cuido y las cantidades, a pesar de ser mayores a las que comía al principio (mínimas), siguen siendo pequeñas, ahora bien, es de suponer que a medida que pase el tiempo voy a poder comer más y más y si no me reeduco, no "aprendo" a comer saludablemente volveré a aumentar de peso. Por esta razón creo que es muy importante seguir con la nutricionista, médicos y psicólogos para no perder el rumbo y lograr comer para vivir bien y no vivir mal para comer. A no descuidarse y buena vida para todos!!!!

NECESIDADES ENERGÉTICAS DE CADA PERSONA, Tasa Metabólica Basal

Hola amigos, estoy muy bien y sigo bajando de peso como es lo esperado después de una operación a la que me he sometido, se ha lentificado el descenso, estoy a 15 kilos de mi meta y quizás me lleve 3 o cuatro meses alcanzarla, pero ya eso no es un problema, se que lo lograré y por eso estoy feliz. Pero ya no quiero hablar de mi, la razón de este blog no fue hablar de "mi" problema si no de la enfermedad de mucha gente "la obesidad" por eso sigo con el blog con información y datos que nos ayuden a todos.

Cualquier dieta se debe calcular individualmente. Se realiza el cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) y del gasto energético diario. Se debe lograr un balance energético negativo de 500 kcal/día para obtener una pérdida de peso de 0,4 kg (1 libra) a la semana cuando leí esto me pregunté como calculo mi TMB y para evitar cálculos engorrosos les traje este link que se lo calcula on line y sin problemas de sumas y restas, así que acuérdense que a ese gasto energético si le sacamos 600 kcal bajaremos 3 kilitos por mes. Buena Vida para todos

aqui estoy!!!

Aquí estoy con la foto, hace cuatro meses y días de la intervención y ya perdí 46 kilos y gane salud, vitalidad y VIDA...
Todo ha pasado muy rápidamente, la verdad?, ni me di cuenta, me siento muy bien, tomo mis vitaminas y mi protector estomacal y como muy bien y de todo, excepto grasas, aunque alguna empanadita me he comido y sin efectos colaterales indeseados.
Estoy a 15 kilos de mi peso "ideal", a medida que pasa el tiempo el descenso es más lento, así es como debe ser, creo que en 2 o 3 meses ya llegaré a esos benditos 85 kilos a los que aspiro a llegar, no tengo dudas que los lograré, esta vez si puedo gritar "GORDO NUNCA MÁS", El año que viene empezaré a ocuparme de la cirugía reparadora que debo realizarme en mi abdomen (liposucción y plástica) pero eso es harina de otro costal, ahora solo disfruto de mi nueva vida, camino, corro, subo y bajo escaleras como nunca. U n beso y BUENISIMA VIDA PARA TODOS.

cada vez falta menos

Esta dieta me tiene un poco ansioso, pero, a pesar de que es una redundancia, no tengo apetito, pero si mucha ansiedad, una mezcla de angustia y desasosiego que me tiene a mal traer, además de sentirme un poco cansado, me acuesto cada vez más temprano y duermo la siesta dos horas, cosa que hace mucho tiempo no hacía y se me acalambran los brazos por la noche cuando estoy acostado, pero bueno, la Fe y la Esperanza de estar mejor me dan fuerzas para seguir adelante, la buena noticia que después de 15 kilos bajados ya tengo "nueva" ropa para usar, digo "nueva" por que es ropa de hace 2 años cuando había bajado 45 kilos allás por el 2007/2008, los que me siguen desde el principio de este blog, saben que bajé muchos kilos en aquellos años (casi cincuenta) y después volví a recuperar gran parte de ellos, por esa razón me decidí por el by pass gástrico, Buena Vida y nos vemos, gracias por estar

feliz!!! Mi Obra Social autorizó mi cirugía bariática

Hola amigos, hoy es uno de los días más felices de mi vida, tengo desde hace una hora una sonrisa dibujada en mi rostro que no puedo evitar (ni quiero), tengo ganas de reír, llorar, abrazar a mis hijos, mi mujer, mi mamá, mi hermano, a mi mismo...a Ustedes, a todo aquel que sufra por esta enfermedad que es la obesidad, a todos. Hoy mi Obra Social me autorizó la cirugía bariática, después de más de 8 meses y de idas y vueltas, por fin llegó este día, no había perdido la esperanza pero entraba y salía de mi corazón, nunca dí por perdida la guerra pero abandoné en varias batallas , no bajé los brazos y mi gente no me los dejó bajar nunca, nunca.

Y aquí estoy, mañana voy a ver mis médicos y a poner fecha para el primer día del resto de mi vida, un abrazo grande, los quiero mucho y les prometo día por día contarles el proceso.

Hortalizas, fuente de salud

Otro buen video de este doctor argentino

Cómo distribuir las comidad

¿cuantas calorías?

Cuando uno empieza una dieta siempre se pregunta de cuantas calorías diarias debe contener esa dieta, alguna vez me dijeron "si para mantenerte en el peso en que estas, cualquiera sea este, debes ingerir "X" calorías, para pesar menos debes consumir menos "X", directamente proporcional, regla de tres simple.
Pero la pregunta que se plantea inmediatamente es cuantas calorías debo consumir para mantenerme en este peso, sabiendo ese valor, puedo bajar la ingesta de calorías y, así, bajar de peso.
Aquí les dejo una nota que devela este misterio y nos permite saber, en forma sencilla, como hacer las cuentas:

"En este apartado queremos ayudarte a que calcules las necesidades calóricas de tu organismo.
Esto te ayudará a personalizar tu dieta.

Las necesidades calóricas no son las mismas para todo el mundo, sino que varían de unas personas a otras en función de algunos parámetros, como son:
- la edad
- el sexo
- el nivel de actividad física
Para ayudarte ha calcular tu gusto metabólico deberás:

obesidad: ¿un crimen?

Este artículo del suplemento de ELMUNDO.ES no tiene desperdicio, comenten por favor, mañana daré mi opinión, gracias

"FENÓMENO | HIJO GORDO, FORMA DE MALTRATO
La obesidad se convierte en crimen

El reciente caso de Moisés, el niño de Orense cuya custodia reclama la Xunta de Galicia porque considera que sus padres son 'culpables' de su obesidad –pesa 83 kilos–, anima dos debates de forma simultánea: el primero, sobre la progresiva criminalización del sobrepeso; el segundo, sobre los límites de la intervención del Estado en nuestra vida privada y, ahora, en nuestros cuerpos.

Por ÁLVARO COLOMER. Fotografías de STEPHAN GLADIEU

tu me saboteas, él me sabotea, yo me saboteo

Nuestra salud depende de nosotros

A una persona le diagnostican enfisema y deja de fumar. Meses después un amigo, que sabe que tiene la enfermedad y, sabe también, que está haciendo un esfuerzo muy grande para mejorar su situación, le ofrece fumar un habano, cuando el enfermo se niega y le recuerda que padece una enfermedad que requiere, fundamentalmente, no fumar, el amigo lo increpa diciéndole: ¡Claro, ahora no fumas un habanito, un mísero habanito conmigo y hace seis meses te fumabas 3 atados por día! ¡al final vos te vas a los extremos!

Por los blogs, esta información es de primerisima

fuente: http://diariodeunadictoalacomida.blogspot.com

Fases de la emfermedad de la Obesidad

¿Quieres saber lo que siempre has querido saber sobre la obesidad? Te invito a que heches un vistazo al blog del Dr. Jordi Carballido http://nosotroslosgorditos.blogspot.com/ desde donde obtendras información tan interesante como esta, las fases de la obesidad desde que empiezas a comer mas de la cuenta hasta la muerte.

Ayudar a Pensar

                    Es importante navegar y buscar información por todos los medios, muchas veces nos encontraremos con datos erróneos, locos, bizarros o inadecuados, pero muchas otras nos abrirán puertas que nos llevaran a los lugares donde encontraremos respuestas a un sinnúmero de preguntas que nos venimos haciendo desde hace años y, creíamos, sin respuestas, así que a interesarse y ocuparse, a hurgar en la historia, no somos los únicos que padecemos y con seguridad encontrarás otros que han pasado por lo mismo y han encontrado soluciones o tal vez juntos buscar una.

                    Este post me lo disparó unas chicas, Gaby y Neva, que tienen el blog Carrera Feliz donde encontré muchas historias de vida interesantes y reveladoras y esta frase de Mahatma Ghandi que deseo compartir con Ustedes.:

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio."

¡Buena Vida para Todos!

El Camino a la Salud

Hola amigos, les cuento que estoy siguiendo la dieta del pre operatorio bastante bien, llevo bajados 8 kilos y me quedan 9 más, según los médicos es muy importante bajar más o menos el 10% de mi peso para que la operación sea un éxito y ese descenso debe ser rápido.
Parece que al bajar en forma brusca, el hígado, por lo general

Tomé la decisión de operarme

Queridos amigos, hace tiempo que no “posteo” nada, tuve un año difícil, después de haber bajado por mi cuenta durante todo el 2007 más de 45 kilos (este blog tuvo mucho que ver con ese descenso) situaciones muy traumáticas lograron, a pesar de mi esfuerzo, desestabilizarme, de tal forma que recuperé casi 30 kilos de aquellos que había perdido. No vale la pena detallar que hechos o situaciones me desestabilizaron, la verdad es que los obesos mórbidos pocas veces (por no decir nunca) podemos mantener nuestro descenso en el tiempo, para siempre. La única solución, drástica pero efectiva, es la intervención quirúrgica, el llamado bypass gástrico, hace 45 días ingresé a un programa de un instituto que se dedica a estas cirugías mini invasivas y ya que la bendita ley de obesidad, por la que tanto luchamos, obliga a las obras sociales a cubrir esta intervención, me convencí de que, a mis 49 años, no debo perder la oportunidad de poder gritar GORDOS NUNCA MÁS. Desde aquí voy a ir contándoles día por día mi experiencia para poder ayudar a aquellos que están pensando en esta intervención como una posible solución a nuestro problema de obesidad, en el próximo post contaré que pasos he seguido hasta hoy y luego cada día con comidas, ejercicios y estados de animo y todo. Dios los bendiga y Buena Vida para Todos