ANTES Y DESPUES.... a un año de la operación de by pass gástrico

Dentro de dos días hará un año que me sometí a la intervención quirúrgica que cambió mi vida llevo perdidos más 60 kilos de una foto a la otra, este es mi testimonio fotográfico: Gracias a Dios, a mi familia, a mi esposa, a los cirujanos, a mi Obra Social y a Uds. que siempre estuvieron, de una u otra manera, a mi lado.

¿PARA CUANDO EL DÍA DEL ORGULLO GORDO?

Somos Gordos y queremos dejar de serlo. Eso está clarisimo.
Pero no tenemos que avergonzarnos.
No debemos escondernos (además de que es bastante difícil) , no tenemos que ocultarnos como si fuéramos fenómenos, aislarnos como si fuera nuestra culpa ser obesos. Asumamos nuestra enfermedad, enfrentémosla, luchemos contra ella con las armas que nos da la ciencia. Obliguemos a la sociedad a la que pertenecemos y aportamos nuestra cuota obligatoria de responsabilidad a que también se haga cargo de sus obligaciones y nos trate y nos considere como lo hace con los demás enfermos.
Esto no va a pasar si no hacemos nuestra parte. Basta de estigmatizar a los obesos, de discriminarlos, de olvidarlos.
Nuestros representantes también son “nuestros” representantes y debemos abrumarlos de pedidos para que sean respetados nuestros derechos y se nos ponga al alcance toda la tecnología y la ciencia para curar o paliar nuestra enfermedad sin tener que pagar más por ser gordos.
Un abrazo a todos y buena vida

a nueve meses....

A nueve meses de la operación de By Pass Gástrico estoy en 89 kilos, les recuerdo que empecé con 150 kilos, me siento muy, pero muy bien, como bien, de "casi" todo (digo de "casi" todo por que he dejado las grasas y las harinas pero no por que no las tolere bien sino por que ya no me atraen como antes), les dejo las nunca bien ponderadas antes y despues, estoy logicmaente un poco flacido, hago cero gimnasia pero camino todos los días, debo vencer mi vagancia y empezar gimnasia o algo pero siempre tengo una escusa, estoy fantástico, contesto todos los comentarios y mails, cualquier duda escribanme, se los quiere y no abandonen la lucha, si yo pude, todos pueden, BUENA VIDA PARA TODOS

Descubren las bases genéticas de la obesidad

Un equipo de científicos ha descubierto las bases genéticas de la obesidad. Los estudios aparecen publicados en Nature Genetis y se basan en datos de más de 200.000 participantes. Así, los especialistas han identificado 18 nuevos genes asociados con la obesidad en general y el Índice de Masa Corporal (IMC) y otros 13 que están vinculados a la distribución de grasas.

El cometido del trabajo, tal y como asegura Joel Hirschhorn, del Instituto Broad de MIT y de Harvard, es explicar por qué cada individuo tiene una susceptibilidad diferente a la obesidad.

Las personas que tienden a acumular grasa en la zona abdominal poseen un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y diabetes que las que acumulan tejido adiposo en las caderas. De hecho, los “michelines” son buen un indicador para medir el riesgo de sufrir un infarto.

Conocer las zonas del genoma que determinan si la grasa se deposita en la cintura o en las caderas, y entender por qué existen claras diferencias entre hombres y mujeres, tiene  interés biológico y médico, según la coautora del estudio Cecilia Lindgren, de la Universidad de Oxford.

FUENTE:  Diario Digital Cronica Norte de España

Cambiemos las cosas

La lucha sigue, los obesos debemos seguir luchando por nuestros derechos y por los derechos de todos, hoy en Twitter me encontré con la legisladora María José Lubertino y le propuse que presente un proyecto de ley para que los restaurantes, bares, locales de comidas rápidas y otros expendios de comidas, pongan en sus menús, en letra de igual tamaño a la de las comidas ofrecidas el valor calórico de las mismas. Y la Diputada me alentó a aportar ideas y textos que lleven a la presentación del proyecto de Ley y los necesito a todos apoyando esta iniciativa.

Existen muchos estudios serios que demuestran que este hecho reduce significativamente la ingesta de productos calóricos, los padres eligen comidas menos calóricas para sus hijos más chicos y a los más grandes, que ya eligen solos, los aconsejan e, inclusive, ellos mismos, los padres, seleccionan más saludablemente los alimentos que van a consumir.

En diferentes países se está implementando este sistema, en Chile, por ejemplo, se está debatiendo esta norma. Y entre los considerandos del proyecto de Ley se lee: “No existen estudios concluyentes, pero claramente un factor que ha coadyuvado para este crecimiento exponencial de la obesidad y el sobrepeso en nuestro país tiene relación con el auge de los locales de comida rápida ("fast food"). Por ejemplo, si en el año 1980 Chile tenía menos de un 4 por ciento de obesidad en los niños, al año 2005 existían 18,5%. En el mismo tiempo, los establecimientos de comida rápida crecieron por sobre el 500%. Este antecedente nos permite inferir dos cosas: primero, que nuestro país ya no se vive un problema de desnutrición, sino que un problema de mal nutrición. Y, segundo, que el aumento de la obesidad está relacionada con la costumbre, cada vez más habitual, de consumir los alimentos hipercalóricos y con un alto contenido de grasas saturadas que representan los establecimientos de comida rápida.

Es una prioridad de política pública regular y/o normar de mejor manera a los establecimientos de comida rápida. Son, a nuestro juicio, fuentes de comida basura. El Estado debe tener un rol proactivo cuando su población está consumiendo productos que clínicamente se ha comprobado son dañinos para la salud.

Debemos seguir luchando y esta ley”.

Los chilenos están luchando, pero no solo ellos, la “Meca” de la comida “basura” NY ya lo ha implementado y los lobys de los “Fast Food” están trabajando a “full” ¿por que? Por que saben que esta medida mermaría considerablemente sus ventas, o sea, menos alimentos dañinos para los niños, clientes cautivos de estos negocios, y la población toda.

“Apartir del 31 de marzo, las cadenas de restaurantes de Nueva York deberán especificar en su menú las calorías de cada plato. Es una política pública que intenta combatir la obesidad en una ciudad donde el 54% de los adultos tiene sobrepeso. Esta normativa afecta a las cadenas que tengan más de 15 restaurantes en todo el país, esto es, el 10% de los 23 mil restaurantes que hay en la ciudad. Impulsada por el Departamento de Salud en 2006, la norma no lograba aprobarse por la oposición que ejercía la Asociación de Restaurantes. Finalmente se aprobó en enero, y Nueva York se convirtió en la primera ciudad en implementarla. "La cuestión es ver si la industria va a formar parte de la solución o va a seguir ocultando a sus clientes la información sobre lo que les vende", dijo Thomas Frieden, del Departamento de Salud (fuente página Diabetes Hoy)”

Los convoco a esta lucha, se que puedo contar con Uds. si eres obeso sabes de que hablo, si no lo eres algún pariente, amigo o colega padece o padecerá esta enfermedad pandémica del Siglo XXI. Ayudanos, Ayudá, Ayudate, Buena Vida para todos. y difundan este tema, gracias

DIETA SANA SI NO PESO SE GANA

El otro día encontré un artículo en el Foro Encuentro Bariátrico sobre los casos de re ganancia de peso después de un tiempo de la cirugía bariátrica o by pass gástrico esto, primero me confundió y luego me puso en alerta, en mi caso particular ya llevo bajados 47 kilos aprox. en 5 meses, el promedio es bárbaro y me siento diez puntos pero cada vez bajo menos kilos y puedo comer más y más cómodamente, claro que me cuido y las cantidades, a pesar de ser mayores a las que comía al principio (mínimas), siguen siendo pequeñas, ahora bien, es de suponer que a medida que pase el tiempo voy a poder comer más y más y si no me reeduco, no "aprendo" a comer saludablemente volveré a aumentar de peso. Por esta razón creo que es muy importante seguir con la nutricionista, médicos y psicólogos para no perder el rumbo y lograr comer para vivir bien y no vivir mal para comer. A no descuidarse y buena vida para todos!!!!

NECESIDADES ENERGÉTICAS DE CADA PERSONA, Tasa Metabólica Basal

Hola amigos, estoy muy bien y sigo bajando de peso como es lo esperado después de una operación a la que me he sometido, se ha lentificado el descenso, estoy a 15 kilos de mi meta y quizás me lleve 3 o cuatro meses alcanzarla, pero ya eso no es un problema, se que lo lograré y por eso estoy feliz. Pero ya no quiero hablar de mi, la razón de este blog no fue hablar de "mi" problema si no de la enfermedad de mucha gente "la obesidad" por eso sigo con el blog con información y datos que nos ayuden a todos.

Cualquier dieta se debe calcular individualmente. Se realiza el cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) y del gasto energético diario. Se debe lograr un balance energético negativo de 500 kcal/día para obtener una pérdida de peso de 0,4 kg (1 libra) a la semana cuando leí esto me pregunté como calculo mi TMB y para evitar cálculos engorrosos les traje este link que se lo calcula on line y sin problemas de sumas y restas, así que acuérdense que a ese gasto energético si le sacamos 600 kcal bajaremos 3 kilitos por mes. Buena Vida para todos

aqui estoy!!!

Aquí estoy con la foto, hace cuatro meses y días de la intervención y ya perdí 46 kilos y gane salud, vitalidad y VIDA...
Todo ha pasado muy rápidamente, la verdad?, ni me di cuenta, me siento muy bien, tomo mis vitaminas y mi protector estomacal y como muy bien y de todo, excepto grasas, aunque alguna empanadita me he comido y sin efectos colaterales indeseados.
Estoy a 15 kilos de mi peso "ideal", a medida que pasa el tiempo el descenso es más lento, así es como debe ser, creo que en 2 o 3 meses ya llegaré a esos benditos 85 kilos a los que aspiro a llegar, no tengo dudas que los lograré, esta vez si puedo gritar "GORDO NUNCA MÁS", El año que viene empezaré a ocuparme de la cirugía reparadora que debo realizarme en mi abdomen (liposucción y plástica) pero eso es harina de otro costal, ahora solo disfruto de mi nueva vida, camino, corro, subo y bajo escaleras como nunca. U n beso y BUENISIMA VIDA PARA TODOS.

Hace tiempo que no escribo...

Una amiga que llego por este blog buscando, lo que buscamos todos cuando deambulamos por la web con nuestra obesidad al hombro, respuestas, soluciones y otras voces, me despertó, juro que me despertó, me zamarreó de tal manera que se me cayó la peluca!!!.
Anare es su nombre y me dejó un mensaje dónde me hizo dar cuenta que hace más de dos meses que no escribo en el blog, este blog que amo entrañablemente que me permitió compartir, despabilarme, soñar con la salud, esperar, ayudar, recibir, dar.. etc etc.. Este blog, en definitiva, al que le debo parte de mi salud hoy.
¿Como estoy? FAN TAS TI CO y me quedo corto, estoy muy bien llevo bajado más de 40 kilos, siento y veo como cambia mi cuerpo, mi humor, mi ánimo y mi vida.
Una de las razones por la que no paso, ultimamente, por este espacio es que no paro en todo el día, trabajo mucho, camino más, hago cosas que hace años o nunca hice y soy feliz, muy feliz, por que esta operación no me ha hecho bien solo a mi, le ha hecho bien a mis hijos, a mi madre, a mi esposa a todo mi medio, por que los que me querían bien me ven y lloran de alegría.
Esta no es la solución de TODOS  los obesos, pero los que padecen de obesidad mórbida, si, como bien, me siento fuerte, tengo ganas de todo y hago de todo, a mis 50 años, he vuelto a nacer a una vida que se me había negado por décadas. los quiero mucho, gracias por estar y prometo seguir escribiendo y sigo a sus ordenes para lo que necesiten. Buena Vida para Todos

antes y ahora

Acá está mi primera foto despues de la cirugía, 122 kilates, arriba 148..... siguen los éxitos Buena Vida para todos....

Todos los días, un día más

Cada día es un día más de recuperación, estos purés me tienen aburrido pero solo me faltan 10 días y ya incorporaremos más cosas, yo, la verdad, me siento muy bien, un poco débil a veces, pero estoy ingiriendo muy pocas calorías y se lo atribuyo a eso, sigo bajando, obviamente, pero solo me peso los viernes así que mañana les cuento como sigo y subo una foto, lo prometo, No escribo todos los días, por son todos iguales y no quiero aburrir, estos dos meses serán así, mucho control, cuidados minuciosos y ejercicio, mucho ejercicio, siempre cuidando no lesionarse. En unos días trataré de empezar natación, me lo recomendó el médico, es muy buen ejercicio, completito. Por lo demás, preparándome para esta nueva vida y les confieso que estoy escribiendo una notas que publicaré en unos meses, un beso a todos gracias por el apoyo y especialmente a Martona que se preocupara por mi, estoy muy bien amiga, un poco vago, pero bien, gracias por preocuparte y Buena Vida para Todos.....

la nueva vida....

Hola amigos, ayer fui a control, el cirujano me sacó los "puntos" de las 7 heridas, la nutri me controló, en un mes (desde 15 días antes de la operación hasta hoy) llevo bajados 15 kilos, FA BU LO SO!!!
Hoy comienzo la FASE II, "proteica" pollo, pescado de mar despinado (merluza, pollo de mar, salmón, etc) con claras de huevo cocinadas y quesos crema o caldo, a punto puré cremoso, todo debo procesarlo para lograr esa consistencia y comerlo de a cucharaditas de te tomándome todo mi tiempo para no llenar el nuevo estómago.
Estoy feliz, mi cuerpo cambia, al mismo tiempo que mi ánimo, camino más, me siento mejor en todo sentido y un dolor lumbar con el que convivía desde hacía años está desapareciendo "milagrosamente".
No tengo dolores, ni molestias, ni ninguna sensación desagradable, a veces me siento un poco "lleno" a raíz de que tomo un sorbo demasiado grande de líquido o una cucharada demasiado colmada, pero, me relajo, espero un tiempo y todo vuelve a la normalidad, nunca tuve deseos de vomitar, ni hambre, ni dolor.
 Se que soy muy, pero muy afortunado y "toco madera" para que todo siga así, a muchos compañeros se le han presentado dolores y otros síntomas bastante desagradables pero lo superaron sin mucho esfuerzo.
Hoy no tengo la cámara, pero en unos días les pongo una foto así van viendo los cambios, se les quiere y Buena Vida para Todos

Hola a todos, estoy cursando este post operatorio de maravillas, estoy tranquilo, ordenado, haciendo cada una de las cosas que me indicaron el médico y la nutricionista, estoy de buen ánimo, caminando y disfrutando de los cambios cada vez más notables.
Espero, con ansias, no ansioso, que lleguen los purés, con pollo y carne y poder dejar de tomar proteínas en polvo que son bastante desagradables, a la vez de que podré disfrutar de otros sabores, salados sobre todo, eso me reconfortará mucho, pero no desespero, trato de "cuidar" mi operación, deben cicatrizar bien todas y cada uno de las conexiones y suturas que me hicieron y eso requiere de alimentos que ayuden a eso, como por ejemplo, proteínas, así que nada de lamentos y a seguir con esta fase que es fundamental para el éxito en el resto del proceso.

Me parece mentira que ya este operado, fueron muchos años de idas y venidas, de desencuentros, de frustraciones y ahora me despierto cada mañana y no puedo creer que ya logré lo que tanto anhelé y necesitaba para conseguir mi salud, en el día de mi cumpleaños número 50, se los quiere mucho y Buena Vida para Todos.

Chau drenaje!!! Hola Lácteos

Hola a todos!!!! hoy me sacaron el bendito drenaje, molestó un poco cuando lo retiraron pero todo bien, lo que cuesta vale.
Nutricionista Fase I, ahora una semana de lácteos, jugos, hierro, proteínas para cuidar la cirugía que resultó bárbara y no hay que dejar que decaiga.
El médico me encontró un poco deshidratado, así que me dio un tirón de orejas e insistió en que beba de a sorbos, durante todo el día un máximo de 200ml por hora, así que ando con mi botellita y no le aflojo.
Me siento muy bien con bastante energía, estoy caminando cada día más y apetito no he tenido, así que feliz. Además bajé 3 kilos más estoy en 127 y eso me da unas fuerzas tremendas.
Los puntos de la cirugía "tiran" un poco, pero nada del otro mundo, aquel dolor en el hombro que les conté era por el gas con que nos inflan el abdomen cuando nos operan, desapareció.
Los quiero mucho, seguimos en contacto y Buena Vida para Todos

Y la vida va.....

Hoy me hice el último análisis de sangre de grupo y factor, soy 0 positivo y así llego a la operación: "POSITIVO", con muchas ganas y con menos miedos, la verdad que los médicos me han respondido todas las preguntas y me disiparon todas las dudas, llego conciente y feliz por que este paso me dará, sin ninguna duda, la herramienta necesaria y poderosa para lograr un peso saludable y, por ende, una nueva y mejor vida, por mi, por mis hijos, por mi familia, Agradezco a todos los que pasaron por este blog y por facebook, a todos los que me apoyan y apoyaron en estos tres años, agradezco a mi familia, a la Obra Social que cubrió esta operación y a los que me quieren.
Mañana será un día de reflección, así que no postearé hasta que vuelva a casa el lunes, Dios mediante.
Me acaban de avisar que ingreso a las 10:30 AM, hora argentina, al hospital.
Se les quiere, no se olviden de orar, volveré con todas las alternativas y fotos, muchas fotos y Buena Vida para Todos.

...ansiedades y melancolías y chau pucho!

Ya es Domingo!!! y, como verán por el cambio compulsivo de la plantilla de este blog, me está matando la ansiedad, cuento las horas...
La dieta la llevo bastante bien, ya he bajado un kilo más y así sigo bajando, eso esta bueno por lo que explique un par de post más abajo, pero me está constando dejar el cigarrillo, aunque fumo muchisimo menos que hace un mes, todavía no puedo dejarlo del todo, cosa que intentaré a partir de mañana, sin falta, lo prometo.
El médico me pidió que redujera substancialmente la cantidad de cigarrillos que fumaba y si podía lo dejara definitivamente y eso haré mañana, no sé si definitivamente, pero hasta la operación y algunos días después de ella seguro.
Los fumadores me entenderán, es muy duro además del stress que produce la dieta agregarle el de dejar el cigarrillo, pero sé que debo dejarlo y lo haré, no expongo mi vida para poder estar con un peso saludable, para después tener que lidiar con una enfermedad pulmonar, sería, como mínimo estúpido, no creen?
Bueno los dejo. Buena Vida para todos y gracias por estar.

camino a la operación

ya llevo 10 días de dieta pre operatoria y bajados 3 kilates (estoy en 137) hoy comencé la dieta líquida por que los médicos quieres tenerme con en 132 kg. es bastante aburrido esto de tomar solo sopitas, y leche y agua y casi nada más, pero tiene plazo fijo, el 23 de abril por la mañana, Dios mediante, comienza una nueva etapa en mi vida.
No publico mucho por que tengo problemas con la internet en mi casa, pero subiré la dieta y todo lo demás en unos días y fotos también. Buena Vida para Todos

feliz!!! Mi Obra Social autorizó mi cirugía bariática

Hola amigos, hoy es uno de los días más felices de mi vida, tengo desde hace una hora una sonrisa dibujada en mi rostro que no puedo evitar (ni quiero), tengo ganas de reír, llorar, abrazar a mis hijos, mi mujer, mi mamá, mi hermano, a mi mismo...a Ustedes, a todo aquel que sufra por esta enfermedad que es la obesidad, a todos. Hoy mi Obra Social me autorizó la cirugía bariática, después de más de 8 meses y de idas y vueltas, por fin llegó este día, no había perdido la esperanza pero entraba y salía de mi corazón, nunca dí por perdida la guerra pero abandoné en varias batallas , no bajé los brazos y mi gente no me los dejó bajar nunca, nunca.

Y aquí estoy, mañana voy a ver mis médicos y a poner fecha para el primer día del resto de mi vida, un abrazo grande, los quiero mucho y les prometo día por día contarles el proceso.

recomendaciones para Navidad y Año Nuevo

Esperar, esperas, esperanzas....

El lunes voy a llevar todos los estudios clínicos (que me pidieron por Carta Documento) a mi Obra Social así me dan la autorización para que me practiquen el by pass gástrico para finales de enero (espero). También espero que llegue la autorización a tiempo y no me dilaten, con excusas burocráticas, la operación. Igualmente espero empezar a bajar de peso más rápidamente, para esta operación debo bajar el 10% de mi peso en 30 días, más o menos 14 kilos, dieta líquida mediante creo que lo lograré. Además espero tomar aliento para empezar a caminar todos lo días, al menos, 3 kilómetros que es lo que me indicó el médico, ya que después de la intervención debo caminar, como mínimo esa distancia si si para evitar trombos y ayudar a mi re adaptación... Como verán estoy en un tiempo de esperar, de esperas... de esperanzas, gracias por estar, buena vida. Les dejo este video de Fernando Delgadillo, adoro esta canción y quería compartirla con Ustedes.