¿Cuantas calorías debes consumir para bajar de peso con éxito?

Quiero compartir con Uds. este widget que encontré en la web, esto no soluciona nada con el tema de la obesidad, aclaro, es solo un dato útil, si se sabe usar correctamente.
Se trata de saber cuantas calorías debo consumir para mantenerme en el peso que estoy en este momento, cualquiera sea ese peso, cuando yo pesaba 165 kilos debía consumir 3000 calorías por día para mantenerme en ese peso, o sea, si consumía menos bajaría y si consumía más subiría, así de simple.
Todos sabemos que en la realidad no es tan simple, no solo importan la cantidad de calorías sino la calidad de ellas y otros muchos factores más, pero para aquellos que acarrean no tantos kilos de más o quieren contar calorías y no tiene claro cuantas calorías deben consumir, este cálculo les va a ayudar, vayan al médico, cuídense pero, sobre todo, infórmense. Buena vida para Todos!!!

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¿Que pasa que tratan de no cumplir con la ley de obesidad?

Todavía tenemos que leer títulos como este:

Salta: ordenan a instituto público el pago de una cirugía por obesidad

La Justicia salteña exhortó al Instituto Provincial de Salud que cubra el costo de una cirugía bariátrica a una mujer que padece obesidad mórbida.
transcribo parte de la nota y los considerandos del Juez que entendió sobre el amparosolicitado por esta salteña.:
"Desde septiembre del 2010 la mujer solicitó a la obra social la cobertura de la cirugía. Sin embargo, en noviembre del año pasado, la obra social interpretó que no se justificaba la práctica quirúrgica ya que entendieron que “la accionante debía continuar un tratamiento multidisciplinario hasta lograr el descenso de peso de al menos el 10% y, la adquisición de conducta saludable y adherencia al tratamiento nutricional”.
Por su parte el magistrado sostuvo que “la indefinición de la cobertura médico-asistencial requerida por la amparista constituye, por sí misma, una lesión actual e inminente”. Ello pues “la urgencia y el riesgo puestos de manifiesto por la misma, con base en la opinión de sus médicos tratantes, requiere la búsqueda de una respuesta oportuna y eficaz, ante la imposibilidad moral de exigirle a la paciente que siga tolerando sus graves dolencias hasta concluir el trámite administrativo”.
Citando a la Corte, el magistrado explicó que “la acción de amparo es particularmente pertinente en materias relacionadas con la preservación de la salud y la integridad física”. En el caso, consideró que “se trata y está en juego la tutela de un derecho constitucional básico: el derecho a la salud, en el que están en juego los valores eminentes de la vida, la dignidad y la libertad humana”.
Asimismo consignó que según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la obesidad ha sido declarada la peste del siglo XXI, citando en este sentido la jurisprudencia de la Corte de Justicia de Salta.
Por tales motivos, y teniendo en cuenta que “el Gobierno de la Provincia debe reconocer y promover el derecho a la salud por medio de políticas adecuadas, interviniendo activamente en la prevención y el control de enfermedades” decidió ordenar al IPS cubrir en forma integrar la cirugía bariátrica, debiendo aportar los medios necesarios para su realización, con más el costo que demande la internación, honorarios médicos, insumos quirúrgicos y tratamientos necesarios para tratar la patología."

La ley, muchachos de las Obras Sociales y Pre Pagas...., respétenla, simplemente, cúmplanla

Salud para todos y Buena Vida

¿PARA CUANDO EL DÍA DEL ORGULLO GORDO?

Somos Gordos y queremos dejar de serlo. Eso está clarisimo.
Pero no tenemos que avergonzarnos.
No debemos escondernos (además de que es bastante difícil) , no tenemos que ocultarnos como si fuéramos fenómenos, aislarnos como si fuera nuestra culpa ser obesos. Asumamos nuestra enfermedad, enfrentémosla, luchemos contra ella con las armas que nos da la ciencia. Obliguemos a la sociedad a la que pertenecemos y aportamos nuestra cuota obligatoria de responsabilidad a que también se haga cargo de sus obligaciones y nos trate y nos considere como lo hace con los demás enfermos.
Esto no va a pasar si no hacemos nuestra parte. Basta de estigmatizar a los obesos, de discriminarlos, de olvidarlos.
Nuestros representantes también son “nuestros” representantes y debemos abrumarlos de pedidos para que sean respetados nuestros derechos y se nos ponga al alcance toda la tecnología y la ciencia para curar o paliar nuestra enfermedad sin tener que pagar más por ser gordos.
Un abrazo a todos y buena vida

Revelan que el 54% de los argentinos tiene sobrepeso

FUENTE: "LA VOZ DE TANDIL"

Con los objetivos de transferir conocimientos referidos al funcionamiento del sistema sanitario argentino y hacer conocer los temas y responsabilidades que involucran a la ciudadanía en la construcción de salud, se llevó a cabo en la víspera la II Jornada Regional de Fortalecimiento de Organizaciones de la Sociedad Civil, de la cual participaron representantes de esas entidades, voluntarios, directivos, profesionales, estudiantes y técnicos. La actividad, que estuvo enmarcada en la campaña de verano desarrollada en la ciudad de Mar del Plata por el Ministerio de Salud de la Nación y la Municipalidad de General Pueyrredon, se cumplió en dependencias del Consejo Profesional de Ciencias Económicas adonde, a lo largo del día, hubo disertaciones relacionadas con el tema salud.

Una de las charlas estuvo a cargo de Sebastián Laspiur, director de Enfermedades Crónicas No Transmisibles del Ministerio de Salud de la Nación, quien habló sobre "prolongación de la edad y cambio epidemiológico en la salud argentina; pautas de vida saludable".

Al concluir su exposición, en diálogo con el diario LA CAPITAL de Mar del Plata, señaló que "la campaña que el Ministerio realizó este verano en Mar del Plata y otras localidades turísticas procuró concientizar sobre la necesidad de promocionar un estilo de vida y de alimentación saludables y de desarrollar actividades físicas".

Recomendaciones

Tras expresar que "la idea es disminuir la gran cantidad de enfermedades crónicas no transmisibles que tenemos como son, entre otras, la obesidad, la diabetes y las afecciones cardiovasculares", explicó que "son la consecuencia de factores de riesgo que, según una encuesta que se realizó en 2009, vienen incrementándose mucho en nuestro país; si bien gracias a las políticas públicas que se llevan adelante el tabaquismo disminuyó, vemos que el sedentarismo se ha incrementado; para poder desarrollar estilos de vida saludables, necesitamos profundizar cambios en materia de alimentación y de actividades físicas", expresó.

En ese sentido destacó que "hay que incrementar la ingesta de frutas y verduras; estamos consumiendo menos de la mitad de lo recomendado que son 5 porciones de 80 gramos cada una por día; de lo que comemos, la mitad deberían ser vegetales".

Posteriormente sostuvo "un 18% de la población adulta es obesa; ese porcentaje supera el 54% si se toma en cuenta a quienes tienen sobrepeso; esta jornada nos permite tomar contacto con la sociedad civil y con las ONG; la salud es una construcción que no se limita al Estado sino que debe partir de la comunidad; tanto en su elaboración como en su ejecución, la sociedad civil tiene mucho que aportar a las políticas públicas", afirmó.

Laspiur dijo luego que "vemos con preocupación que la obesidad está creciendo mucho en la población infantil; es producto de que cambiaron los entornos ya que antes los niños tenían otra forma de conectarse con los juegos y con el tiempo libre; hoy, de la mano de la tecnología que proponen las computadoras y los aparatos de televisión, son mucho más sedentarios; hay estudios hechos en escuelas que revelan que un 30% de sus alumnos son obesos".

Menos sal

Al abordar el tema de la sal señaló que "es un punto crítico; los argentinos estamos consumiendo una media de 13 gramos diarios por persona, cuando la Organización Panamericana de la Salud dice que no deberíamos superar los 5; esto no es gratuito ya que, por cada gramo que consumimos de más, estamos generando unas 2 mil muertes anuales; restringir la sal ayudaría a que no se produzcan eventos tales como infartos y accidentes cerebrovasculaes que frecuentemente provocan alguna discapacidad".

Finalmente dijo que "necesitamos concientizar a la gente pero también a los docentes y a los responsables de la industria alimentaria; si bien la agenda de salud tiene incorporada la cuestión y se desarrollan acciones muy sólidas, sabemos que se trata de un problema que requiere la intervención de múltiples sectores".-

a nueve meses....

A nueve meses de la operación de By Pass Gástrico estoy en 89 kilos, les recuerdo que empecé con 150 kilos, me siento muy, pero muy bien, como bien, de "casi" todo (digo de "casi" todo por que he dejado las grasas y las harinas pero no por que no las tolere bien sino por que ya no me atraen como antes), les dejo las nunca bien ponderadas antes y despues, estoy logicmaente un poco flacido, hago cero gimnasia pero camino todos los días, debo vencer mi vagancia y empezar gimnasia o algo pero siempre tengo una escusa, estoy fantástico, contesto todos los comentarios y mails, cualquier duda escribanme, se los quiere y no abandonen la lucha, si yo pude, todos pueden, BUENA VIDA PARA TODOS

Carta Abierta

A veces cuando pienso que todo está perdido voy hacia alguna de las formas de la muerte. Nunca me di por “perdido”, por vencido, siempre que me caí, me logré levantar, llegue a pesar, allá por el año 2005, 168 kilos y luego, en un año, logré bajar 40 kilos y después los recuperé y así en ese sube y baja eterno de los obesos mórbidos sufrí, lloré, me desesperé, me alegré, me desilusioné, triunfé y fracasé no sé cuantas veces, muchas, demasiadas.

Ya por el 2003 sabía que había una solución a mi enorme sobrepeso, a la enfermedad que había limitado 30 años de mi vida, la solución era drástica, irreversible, en algún punto, peligrosa, pero solución al fin, el by pass gástrico, esta operación que ya en aquel entonces había ayudado a cientos a bajar de peso y a mantener esa condición, el único obstáculo que había entre esa operación y mi salud era el económico, si costaba mucho, más de lo que cuesta hoy, cerca de 15 mil dólares y ninguna empresa de medicina prepaga la cubría, ni las obras sociales y , obviamente, tampoco los hospitales públicos , ninguno, nadie. Hasta que llegó a la TV argentina el Dr. Cormillot con Cuestión de Peso.

Creo que Cuestión de Peso marcó un antes y un después en la visualización de la obesidad en nuestro País, este programa puso a mucha gente a pensar y dio motivos a otros para creer que la obesidad se podía revertir, se podía curar. También, por primera vez, se dijo que la obesidad es una enfermedad, cosa que muchos, inclusive obesos, negaron durante años.

Su contenido iba más allá, su trascendencia dentro de la sociedad argentina marcó un hito social, político y médico.

Estoy seguro que el Congreso se vio “obligado” a votar la Ley de obesidad que impulsó el Dr. Cormillot desde CDP, por que los “representantes” (los intereses que representan son variados) no resistieron un “cañonazo” televisivo como el del programa y cuando la ley se aprobó fue mérito del Dr. Cormillot y su programa, de eso no tengo ninguna duda

Gracias a esa ley hoy estoy operado, mi obra social debió, aunque a regañadientes, pagar la intervención, ensayaron una negativa pero la ley ya estaba y todo esfuerzo en ese sentido hubiera sido en vano, y más oneroso para ellos, así que se allanaron y pagaron. Podría decir que debo mi recuperación, estos 55 kilos menos, esta nueva vida, este nuevo amanecer, al Dr. Cormillot, entre otros y lo siento así, por eso desde aquí le doy mis más sinceras gracias.

Dicho esto, quiero manifestar mi estupor, asombro, desilusión, bochorno, vergüenza ajena, desazón y bronca, mucha bronca, por esta nueva versión de Cuestión de Peso 2010, el desprecio por el enfermo, el uso y abuso a los que son sometidos los participantes/enfermos, la tortura psicológica, la degradación, la descarnada y obscena manipulación de los enfermos recurriendo a sus miserias como aquel que degrada al otro por tener cáncer de piel y mostrarlo culpable por que tomo mucho sol a horas desaconsejadas o a un niño que perdió un ojo en un accidente pirotécnico regalarle cohetes pero no dejárselos manipular por que “ya viste lo que te paso”.

Es tal la locura que encierra este programa que indigna solo verlo, Dr. Cormillot SON ENFERMOS!!!! Y UD. lo sabe mejor que nadie, no falta mucho para que alguien o alguna asociación lo denuncie, PARE, recapacite, toda su reputación, todo lo que ha hecho por nosotros lo está dilapidando día tras día. No nos meta en jaulas, no nos humille más de lo que nos humilla la sociedad, abandone la profesión ya hizo mucho, muchas gracias, es todo, siga tocándole la pancita a Ricardo Fort y no permita que se burlen de nosotros y mucho menos, ser el vehívulo para que eso pase, quiero pensar que le “producen” el programa, bueno, tiene la suficiente “espalda” para negarse a participar de semejante bodrio. Dr. Cormillot Ud. hizo mucho, gracias, muchas gracias otra vez, pero por favor, se lo suplico, no haga más.