Que la balanza no te decapite...

La balanza es una herramienta importante cuando comienza a bajar de peso, algunos recomiendan "medirse" el contorno y no pesarse, otros directamente aconsejan no molestarse en nada más que la dieta y controlarse cada mes o mes y medio, así superan las mesetas y siempre el cambio será más o menos importante y no desmoralizador.
Todo sirve si lo usamos con responsabilidad, lo importante, valga la redundancia, es seguir adelante con lo proyectado, si nos pesamos o no, poco interesa.
Un buen comienzo sería que pensemos, meditemos un segundo como somos, ¿somos positivos o nos desmoralizamos con facilidad?. No perdamos la constancia, más allá de lo que diga la balanza si estamos haciendo las cosas bien, estamos haciendo las cosas bien! y más temprano que tarde esa constancia nos llevará, indefectiblemente, a la meta soñada. No lo duden, no vacilen, no decaigan.
Si nuestro "plan" es seguido al pie de la letra, nada evitará que perdamos los kilos que debemos perder, muchas veces cuestiones de nuestro organismo hace que algunos cambios sean más lentos en determinados lapsos de nuestro tratamiento, así que no hay que darle mucha importancia si bajamos mucho una semana, ni mucha trascendencia si perdemos poco o nada otra semana. Así es la cosa, el organismo nos juega algunas malas pasadas, si lo comprendemos y lo evaluamos con "sentido común" nada nos abatirá y llegaremos a la meta.
Así las cosas amigos y amigas pesémonos pero que el resultado de esa medición no "pese" en nuestro ánimo, no olvidemos que nuestro objetivo es a largo plazo y que si estamos en el buen camino estamos "condenados" al éxito.

Buena vida!!!!

Balón Intra Gástrico Tratamiento para la obesidad

Es un buen vídeo infograma para saber de que se trata el balón intra-gástrico.

Estamos solos, ¡mejor!

El proceso de adelgazamiento es largo y tedioso, ni que decirlo.

Muchas cosas pasan en ese tiempo que va desde el día que se toma la decisión DE CAMBIAR y el día en que SE CAMBIA.

Generalmente convivimos con gente que nos “quiere” y harían “cualquier cosa” por nosotros. No estoy poniendo en duda el amor de nuestros “prójimos”, de lo que si dudo y mucho, es de su constancia, (de falta de constancia sabemos mucho, ¿cierto?) por supuesto hay excepciones, pero por lo general en determinado tiempo empiezas a “molestar” con tus “exigencias”, si, empezaron a ser “exigencias” tus necesidades y tus requerimientos de comidas bajas en calorías y productos del mismo tenor, empieza a fastidiar tus requisitos de ingesta baja en grasas. Inclusive pueden llegar a tratarte de egoísta por que reclamas que no te consuman tal o cual producto por que de él depende tu recuperación y si no lo encuentras, probablemente (casi seguro) ingerirás algo de lo que no puedes comer y te retrasará en la recuperación o, algo peor, te devolverá al estado en que estabas cuando empezaste.

Siempre un enfermo molesta, uno puede “amarlo” mucho y superar ese malestar, pero cuando las recuperaciones son largas, como las nuestras (deben ser largas para que sean duraderas), llega un momento, una instancia, en la que nos quedaremos “huérfanos” con nuestro destino.

Por eso amigos míos lo mejor es pensar que estamos solos en esto o, mejor dicho, con nuestros profesionales. Es bueno que alguien se ocupe de nosotros, pero hay que entender que, desde el mismísimo principio, pueden dejarnos y deberemos seguir nosotros solos.

Agradeceremos la ayuda de aquellos que nos quieran ayudar, bienvenido sean, y cuando ya no quieran “participar” de nuestro proyecto de vida, bienvenida sea su partida. Nosotros seguiremos adelante. Por que es nuestra VIDA la que está en el tapete y no estamos dispuestos a perderla.

El término DIETA viene del griego díaita que significa "forma de vida",así que, cuando empecemos una “DIETA” nueva, saludable, distinta a la que teníamos, esta vez, no nos apoyaremos en nadie más que nosotros mismos y nuestros profesionales de la salud.

Dice una canción de la puertorriqueña Marisela Verena:

Mi corazón es un pueblo, donde llega mucha gente,
unos siguen su camino, otros se quedan por siempre,
al que sigue su camino, siempre le deseo suerte,
¡bienvenidos los que se quedan por siempre!

¡¡¡Buena Vida para Todos!!!

no me dejes caer.... te necesito

“A veces cuando pienso que todo está perdido / voy hacia algunas de las formas de la muerte…”

El genio de Fandermole nos trajo estos versos en su tema “El Témpano” que sonaba allá en los 80´ en mi querido Rosario..

Es tan simple y tan apabullante la síntesis que hace en estos dos versos que me hizo temblar el corazón.

Hoy mirándome en el espejo no percibí los 24 o 25 kilos que llevo perdidos desde el 10 de noviembre del año pasado, no me di cuenta de lo bien que me sentía, no conté que mi cuerpo estaba más a mi alcance que hace 6 meses, que ya no tenía que volver a casa para ir al baño por no poder higienizarme en un baño público, que ya no rechazaba caminar un par de cuadras, al contrario, ahora las hacía sin cansarme, asombrándome, disfrutándolo; que ya no esquivaba una escalera de 5 escalones, que me puedo levantar de las sillas con apoyabrazos sin llevármela encajada, en definitiva, no notaba el enorme progreso que había experimentado los últimos 188 días.

En el espejo veía un “gordo” el mismo de antes y en mi mente aparecían todo tipo de sentencias: “al pedo hago dieta, mira como estoy”, “al final ¿tanto sacrificio para esto?”, “no como nada y la ropa me queda cada vez peor” y todas por el estilo.

El camino a la salud está apenas pavimentado con nuestra débil voluntad y lleno de terribles pozos que producen nuestro entusiasmo por abandonar todos los días la dieta. Y Es así, en algún momento tenemos la enorme facilidad de encontrar las más originales excusas que nos permitan desertar. Somos los Adalides del desánimo, los arquetipos de la frustración.

Por eso es tan importante la terapia, la psicología, encontrar los mecanismos que desbaraten este intríngulis que se nos presenta cada vez que estamos consiguiendo nuestro objetivo. Ni el cirujano, ni el clínico, ni el nutricionista sabrán que hacer ante este conflicto. Solo un buen psicólogo podrá darnos herramientas para elaborar estas situaciones y resolverlas.

Creo que todos los que padecemos esta enfermedad que es la obesidad somos altamente vulnerables, por esa razón debemos reforzar nuestra auto estima y nuestras defensas para que esos momentos en que nos embarga un impulso por desistir tengamos una “cuerda” que nos rescate y nos ponga otra vez en el buen camino.

Hoy mis “cuerdas” fueron tres meses de terapia y estos dos versos: “A veces cuando pienso que todo está perdido / voy hacia algunas de las formas de la muerte…”.

Prepara las tuyas para cuando llegue el momento.

SEXO Y OBESIDAD

Es bastante común que nos preguntemos si la obesidad dificulta las relaciones sexuales. Si bien muchos obesos no tienen problema alguno, en general la obesidad puede representar una doble problemática: desde el punto de vista de la salud y de la estética.

SABOTAJE

A una persona le diagnostican enfisema y deja de fumar. Meses después un amigo, que sabe que tiene la enfermedad y, sabe también, que está haciendo un esfuerzo muy grande para mejorar su situación, le ofrece fumar un habano, cuando el enfermo se niega y le recuerda que padece una enfermedad que requiere, fundamentalmente, no fumar, el amigo lo increpa diciéndole: ¡Claro, ahora no fumas un habanito, un mísero habanito conmigo y hace seis meses te fumabas 3 atados por día! ¡al final vos te vas a los extremos! ¡no cambias más!

Una locura, ¿no?

Pero ¿cuantas veces hemos escuchado a un obeso decir que no puede comer tal o cual comida por que está contraindicada para su enfermedad y el interlocutor lo increpa de la misma manera que mostrábamos anteriormente? o nunca escucharon decir: comete uno ¿Qué te va a hacer? o dale, date un respiro, tomate otra cerveza… etc. etc.

Invitarle a un obeso una comida que no debe comer por que atenta contra su plan de adelgazamiento es como convidarle un vaso de vino a un alcohólico.

¿Se entendió bien?

Otros ejemplos: “¿Pedimos una parrillada y la compartimos?”, “Mira quedo un pedazo de torta ¿quieres?”, “el queso crema light se termino, usa manteca que es lo mismo”, “hice tortas fritas, a vos que tanto te gustan”

Todo eso sabotea nuestra recuperación, todo eso atenta contra nuestra fuerza de voluntad y colisiona contra nuestro objetivo.

Entiendan que somos enfermos, necesitamos su apoyo, necesitamos su comprensión y su ayuda.