yo tambien los extraño

Hace algunos días que no escribo nada para el blog y muchos de Uds. me lo han hecho notar a través de correos, es que no tengo mucho que contar y algo

que aprendí en estos meses es que si no hay nada que decir, mejor no decir nada.

Sigo bajando de peso, rompí la barrera de los 120 kilos hoy estoy en 119 y me quedan solo 19 kilos por delante, no solo por delante, desparramados por todos lados, mejor dicho. Estoy trabajando duro en la puesta al aire de la radio, eso me ha consumido mucho tiempo y la verdad que me he alejado un poco de la página.

Al mismo tiempo pienso mucho en Uds. y en una forma más amplia de llegar a cada uno y a más. Quiero que el mensaje se globalice, por esa razón, ya tengo mi www.gordosnuncamas.com, tengo que llenarlo y eso me llevara unos meses.

De todos modos cuento con Uds. no me abandonen que yo nunca los abandonaré, les debo mi salud y mi recuperación y quiero devolver eso que me han dado ayudando a los que necesiten.

Nunca me he creído dueño de la verdad, solo dejo aquí mis vivencias y mis comentarios a partir de mis experiencias personales. La obesidad es una enfermedad y un problema de Estado, debemos hacer que los gobiernos entiendan esto y asuman su responsabilidad, pero también los ciudadanos, las empresas y los medios debemos asumir la nuestra.

Si sumamos conciencia lograremos un resultado positivo y en el mediano plazo podremos decir GORDOS NUNCA MÁS.

Un beso a todos, buena vida y yo también los extraño mucho.

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el comentario perfecto

Uno de los últimos comentarios que recibí (en el post que lleva por titulo: OBESIDAD Y DERECHOS) dice así “..empecé hoy...a ver como va, al fin! y justo en el peor momento familiar. Mañana les cuento. Solo por hoy..” firmado: EW…. ¿? Hasta aquí solo un cometario, no conozco el sexo del comentarista, ni su edad, ni su sobrepeso, ni siquiera su nacionalidad. Pero ¿se dan cuenta de lo importante que es la decisión que ha tomado nuestro amigo/a?, ¿entienden lo trascendente de su determinación? ¿el coraje que demuestra en esas 23 palabras?.
A ver, desglosemos y pensemos: resolvió, seguramente después de mucho tiempo y de no menos cavilaciones, por eso dice “¡al fin!”, empezar, “empezar” significa emprender, iniciar una empresa, con todo lo que ello engloba, con todo su misterio, con el valor de soportar el fracaso, si llega, pero con la ilusión de encontrar el éxito. En ese “..a ver como va” está la esperanza, pero también la aceptación. Después nos da una precisión de tiempo, de coyuntura, de ambiente, “..y justo en el peor momento familiar..” o sea que nuestro/a comentarista nos refiere que debemos saber que el cree que no están dadas las condiciones para comenzar un dieta o, mejor dicho, un cambio de hábito, de vida, pero que él/ella lo hará de todas maneras, se sobrepondrán a ese “ambiente”, a ese medio hostil y pondrán primero su salud a todo lo demás. A esto quisiera agregarle que siempre habrá “motivos” para no empezar una dieta, solo vale, lo que el/ella tuvo, espíritu y empuje, con eso cualquier momento es el indicado.
Siguiendo con este comentario “testigo” se refiere a la integración con los demás, con sus pares, con los que padecemos de lo mismo, tanto de adentro como de afuera y nos promete contar su experiencia “..Mañana les cuento..” , eso hace que sea cual fuere su resultado nos servirá de mucho a nuestro proceso sin ninguna duda.
Y las últimas tres palabras “… solo por hoy..” asume el compromiso más importante de todos, el más probado y el más exitoso, se plantea una meta corta, posible, alcanzable, cierta.

Todos los que padecemos de este síndrome metabólico que es la obesidad, debemos leer este comentario detenidamente y muchas veces, seguramente encontraremos en él un espejo de nuestra realidad y una salida posible a nuestro problema de salud.

GRACIAS E.W. LOS GORDOS TE ESTAMOS AGRADECIDOS.

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OBESIDAD Y DERECHOS

Pocos, muy pocos, entienden lo que sufre un obeso, menos todavía saben como ayudarlo. La gordura durante muchísimos años fue considerada una característica más de una persona, nada de que preocuparse demasiado, inclusive en algún momento fue considerada señal de status social, bienestar y, hasta, sensualidad. Para muchos el

el hecho de ser obeso nos coloca en objeto de innumerables burlas, estereotipos, discriminación y adjetivos peyorativos, es muy común oír: “..gordo estúpido”, “…gorda fea”, “gordo infeliz”. Todo esto fue generando una suerte de discriminación sistematizada hacia los obesos, desde temprana edad los niños gorditos son objeto de bromas sobre su sobre peso, crueles, indiscriminadas y, lo peor, muy pocas veces censuradas por los adultos o maestros.
Si queremos cambiar este estado de cosas debemos, primero, lograr que los adultos que integran esta sociedad asuman su responsabilidad en estos actos y los reviertan, segundo, desde el Estado, campañas que hagan tomar conciencia de que la obesidad es una enfermedad y que burlarse de un obeso equivale a hacerlo de un ciego o un lisiado, tan aberrante como despreciable, tercero, nosotros, los obesos, tenemos que explicarle a nuestro medio de que se trata nuestra enfermedad y que necesitamos para curarnos y, para hacerlo, debemos informarnos. Los medios de comunicación también tienen una gran compromiso que asumir sobre este tema, deben abandonar el doble discurso y ponerse al frente de una campaña mundial, como así también las empresas multinacionales brindarle a sus consumidores información veraz sobre los productos que venden y producir aquellos que no atentan contra la salud.
No podemos renunciar a la vida, ni a vivir mejor, no tenemos que hacerlo, nos asiste el derecho y debemos ejercerlo. Va nuestra vida en ello. Saludos




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cirugía de la obesidad

Para todos los que quieren interiorizarse sobre las cirugías para la obesidad he encontrado un sitio,SOCIEDAD ESPAÑOLA DE CIRUGÍA DE LA OBESIDAD,

que parece tener todas las respuestas necesarias para aquellos que deciden acudir a ella, yo no las recomiendo, ni las dejo de recomendar, esta es una decisión personalisima y que debe ser pensada con la participación de profesionales, lo que si digo que debe ser la última opción, millones de años de evolución han logrado un sistema gástrico en nuestro organismo perfecto, cercenarle definitivamente no es una decisión para tomarse a la ligera. Un abrazo a todos y Buena Vida



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gimnasia si, ¿pero cual?

Los que siguen este blog se habrán dado cuenta, si chequearon la barrita celeste con una balaza que esta bajo del logo que lleva cuenta de mi progreso en mi dieta, que en los últimos 24 días he bajado solo un par de kilos. ¿es una meseta? NO!!! no lo es. ¿entonces?. Entonces nada, tengo que empezar a hacer
ejercicio físico, llevo bajado casi 40 kilos y no me he movido casi nada, camino más, mucho más que antes, antes no caminaba ni una cuadra hoy camino diez sin mosquearme, pero no alcanza estos 20 kilos que se entrometen entre mi meta y yo los debo bajar con algo de esfuerzo físico. Esto que les cuento no se me reveló hoy, no bajó un angelito y me lo susurró al oído, para nada, esto yo lo sé desde hace mucho, sucede que soy muy vago, muy flojo, perezoso digamos (que obeso no lo es) y me cuesta mucho empezar con las actividades físicas.

Hace un par de días me puse a pensar que hacer y comencé a descartar ¿caminar? me aburre, no me gusta, ¿aparatos? ¿musculación? me extenúan y me puedo lesionar, hace años que nos los toco, ni les paso cerca y, además, tampoco me gustan mucho, lo confieso. ¿y nadar? nadar me gusta, me encanta el agua, así que comencé a buscar información sobre esto y aquí les cuento que encontré y que decidí:

Dentro de las diversas alternativas de acondicionamiento físico, los terapeutas destacan que practicar ejercicios en el agua ofrece numerosos beneficios adicionales: Debido a la condición de flotabilidad, si una persona entrena en una piscina con el agua al pecho tendrá una percepción de su peso corporal de un 25% del mismo.

Esta cifra se reduce a un 10% si la gimnasia se realiza con el agua al nivel del cuello. Esta condición es muy provechosa para quienes padecen problemas articulares, así como para embarazadas y obesos, porque se minimiza el riesgo de lesiones. De hecho, el 60% de las personas que ingresan por primera vez a un plan de ejercicios comunes lo abandonan a las seis semanas por lesiones producidas por el mismo ejercicio.

El agua ofrece otro importante beneficio a quien practique ejercicio en este medio, pues no sentirá sensación de transpiración. La tolerancia al esfuerzo físico se incrementa debido a que la disipación del calor es mucho mayor.

Muchas personas creen, erróneamente, que los obesos no pueden practicar ejercicio físico porque podrían poner en riesgo su salud. Pero han demostrado que los obesos en buena condición física mueren y se enferman menos que personas delgadas en mal estado físico.

La gimnasia acuática es particularmente indicada para los obesos por diversas razones de índole técnico, pero además a ellos les permite vencer un cierto pudor. Como sus cuerpos están sumergidos en el agua, no se enfrentan a la mirada de otro.

Por otra parte, los instructores de gimnasia acuática, recalcan que esta disciplina permite que una persona obtenga resultados mucho más rápidos porque como no se trabaja con impacto ni dolor, se pueden hacer ejercicios más intensos.
Por estas razones y por muchas otras, desde mañana empiezo NATACIÓN con un profesional que me indique los ejercicios y con mucha fe en los resultados. En unos días les cuento, Saludos y Buena Vida.
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gente tan necesaria

Bendita Internet que me ha permitido conocer gente como Jennifer Barreto-Leyva, esta “niña”, inteligente, simpática, joven, bella que sorprende cuando en su perfil sindica como sus “intereses”: defender la justicia verdadera, la de aquellos que no tienen voz. Cuando todo es material y prosaico, cuando el mundo

pareciera que se dirige indefectiblemente hacia un capitalismo salvaje e inhumano, aparece gente como Jennifer, tan útil, tan necesaria, tan hospitalaria.

Tengo la suerte que esta mujer reparó en esta página y siempre tiene la generosidad de comentar en ella y hacer lo que mejor hace, dar ánimo, empuje y abundancia de bienestar a aquellos que lo necesitamos tanto.
Esta venezolana esencialmente buena, convence a todo aquel que se abre a su mensaje.
Nos convence de que la lucha es por la identidad, por el derecho a ser uno mismo, que nadie tiene por que discriminarte por tus elecciones, por tu cuerpo, por tus convicciones, que somos libres y nos merecemos vivir como nuestra inteligencia nos dicte.

Quizás algún desprevenido crea que estamos en lugares opuestos y nada está más alejado de la realidad, es más, todos los que defendemos a los que padecen las burlas, el desprecio, la ignominia de ser discriminados, olvidados, estafados por su enfermedad, o por su talla, o por su elección, estamos, indefectiblemente, junto a Jennifer y su discurso.

Decía Moliére, escritor y dramaturgo francés:

“Todos los hombres se parecen por sus palabras; solamente las obras evidencian que no son iguales"

Gracias Jennifer, gracias por todo




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