miércoles, agosto 22

dame un minuto...


Hoy hace exactamente 284 días que comencé mi “cambio de vida” y llevo bajados 38,8 kilogramos desde aquel 10 de noviembre de 2006. Es decir que he perdido

156,451….. gramos por día y así, podemos calcular que deje en el camino 6,5188…. Gramos por hora, algo así como una décima de gramo por minuto. Una décima de gramo, si, apenas una décima de gramo, ese es el esfuerzo que les propongo, si leen lentamente este post seguramente perderán esa décima de gramo que se requiere bajar cada 60 segundos para sostener en el tiempo un cuerpo más sano y una vida más larga y más plena. En un post anterior hablé del “SOLO POR HOY” ahora les hablo del “SOLO POR ESTE MINUTO”, ¡¡vamos amigos!! Es sencillo superar este minuto y más lo será el próximo y el otro y el otro. Se los prometo, su vida lo merece, Tu lo mereces dedícate un minuto. Buena vida y Mucha Suerte










martes, agosto 21

RADIO CRIOLLA, UN SUEÑO, UNA REALIDAD


Un detalle que no debemos olvidar, los obesos no hablamos solo de obesidad, ok? Así que hoy mi post tiene que ver con

la música. Les cuento que con un amigo entrañable tenemos un radio FM cuya temática es la música folclórica argentina. Radio Criolla (así se llama) tiene 24 horas del mejor folclore argentino, los invito a visitar el blog dónde podrán escuchar una muestra mínima de toda nuestra programación. Les prometo que pronto tendremos toda la radio online, cuando eso pase se los avisaré. Un beso a todos y Buena Vida.

sábado, agosto 18

SOLO POR HOY


Liberarse de todos los kilos que a un obeso les sobra es una tarea ardua, difícil, apabullante, por eso, cuando decide bajar de peso, deshacerse de ese odioso "lastre" extra, no debe pensar en todo el tiempo que eso llevará, de cómo sufrirá en el camino a la Meca, de lo tremendo que será privarse de toda esa comida basura que hoy “alimenta” su enfermedad, su obesidad. No, no…

necesita sacarse esa idea de la cabeza definitivamente y pensar en el “SOLO POR HOY”, eso que nos enseñan en los grupos de autoayuda, no solo para obesos, si no para todos los adictos… SOLO POR HOY, no comeré cosas que me engorden o me han daño, SOLO POR HOY, caminaré 15 minutos por día, SOLO POR HOY no comeré medias lunas, SOLO POR HOY… etc. etc.
Día por día, paso a paso, gramo a gramo, poco a poco. ¿Se entendió?
Solo así podremos reponernos de esta enfermedad, tramos cortos, mañana veremos, y al otro día otra vez SOLO POR HOY.
Y también recuerden que el camino tiene “descansos” y “baches”, en los descansos nos damos un “gusto”, “permitido” le dicen algunos, es esa comida que no debemos comer pero que nos gusta mucho y los baches son esos días donde nos “descarriamos” totalmente. Los baches, simplemente, los superamos, no coman con culpa, disfruten cada plato y al otro día regresen al SOLO POR HOY, un beso a todos y Buena Vida.

miércoles, agosto 15

Con amigos así, no necesitas enemigos...


“Ayer fui a casa de Fernando, ¡como comí! Un desastre, es que Fernando cocina como los Dioses, además es tan buen anfitrión, que no le podes decir que no… ¿viste?”.
Muchas veces decimos cosas así, “tercerizamos” la responsabilidad, los obesos somos “especialistas” en eso, “cultores” del “echarle la culpa al otro”, pero bueno, dicen que reconocer el problema es tener media solución en la mano.


Aunque es cierto que pasamos los “pecados” a los “otros” algunas veces, solo algunas veces tenemos cierta razón, es que hay algunos amigos o parientes o relativos o lo que sean, que nos ponen en aprietos, nos “joden” tanto que terminamos excediéndonos y lamentándolo después. Hay una influencia que no podemos controlar y cedemos nueve de cada diez veces. De esa gente, mejor alejarse, sé que en algunos casos es duro lo que digo, pero si la diferencia es vivir o morir, la decisión no puede hacerse esperar. Quiero ser claro, si no podemos controlarnos y el o la susodicha sigue llevándonos por “mal camino” hay que “esquivarlo”, evitarlo, dejarlo de ver, por lo menos hasta que hayamos cambiado tanto de hábitos que no nos puedan doblegar, es que el camino al infierno está pavimentado de buenas intenciones y estos “amigos” nos están frenando o, en el peor de los casos, sacando del camino correcto de la Salud, con sus “mimos” y lisonjas de buenos anfitriones. Así que a no “endosar” responsabilidades y a reconocer a los seres negativos para nuestro proceso de salud. Un beso a todos y Buena Vida.

viernes, agosto 10

Gracias Marux vuelvo sobre el tema: "MALDITA MESETA"

Volver sobre el tema de las “malditas mesetas” les parecerá una redundancia, pero como dice José Larralde (canta-autor argentino de música folklórica sureña) “redundanciando las vacas se engrandecen las estancias”. Además, parafraseando a Jaimito “¡¡¡el blog es mio y yo repito los temas todas las veces que quiera!!!”.
Ahora fuera de broma, una nueva amiga de la página, Marux, dejó un comentario que me lleno de alegría por que siento que la página sirve a la gente que quiero y llega a aquellos que la necesitan.


La “meseta” es un momento crucial en el proceso de recuperación de la enfermedad que es la obesidad, si aprendemos a superarlas diría que tenemos el 80% del objetivo logrado. No voy a repetir todo lo dicho en otros post, solo les sugiero leerlos (¿Que hago en la meseta? - Estoy en una meseta, y que? - Te sientes como la mierda, yo también ¿y que? ) aquí encontraran recursos y algunos “trucos” para superar ese momento decisivo. GRACIAS MARUX!!! Y Buena Vida para Todos!!!

¿te aburre adelgazar?


Después De 8 meses de “dieta”, digo dieta por que (según Wikipedia) el término viene del griego díaita que significa "forma de vida", o sea, repito, después de 240 días de adoptar esta “forma de vida” distinta a la que llevaba antes, estoy, francamente, aburrido!!!!. SI SI SI….. A B U R R I D O ¡! Entienden…. Ok!



Dicho esto y más calmado, como habrán visto los asiduos al blog que me he dedicado a hermosearlo para ustedes y “posteo” bastante poco, ¿saben por que? Por que ya he superado la “euforia” de la baja de peso, así es, ya como que me acostumbré, ya como que no le encuentro “sorpresa” a esto de bajar, estoy perdiendo un kilito cada 10 días, así que la balanza ya no me atrae, me estoy acostumbrando a los cambios, ya más lentos, paulatinos, hasta podría decirles imperceptibles.

Si tu estás pasando por este momento, si sientes las mismas cosas que yo, debes DESPABILARTE AMIGO!!!! Si, despabílate, por que no debes sentirte aburrido si no FELIZ, MUY FELIZ, estás logrando o, mejor dicho, estás empezando a lograr tu recuperación, así es como te debes sentir, despreocupado por la comida en exceso por que haz cambiado ese punto negro en tu cabeza que te impelía hacia el comer en exceso, entiendes?. Ya sea por la terapia, tu meditación sobre el tema, tu fuerza de voluntad siempre, haz logrado pasar esa barrera que te convertía en un obeso. Pero CUIDADO!!! No te descuides, no te duermas en los laureles, no te abandones ni te desatiendas. Sigue pensando que debes seguir “ejercitando” la voluntad todos los días, por que en ese trabajo a conciencia diario tendrás tu premio, mantenerte en tu peso saludable y no volver a subir. Para poder decir: GORDOS NUNCA MAS.

Bye!! los quiero mucho y cuídense, engánchense, crean en ustedes, vuelvan a empezar, ustedes pueden, si se lo proponen podrán, se los prometo. Buena vida para todos.

Empezar todos los días, esa es la tares


“…Yo no puedo empezar, me re cuesta… ¿Ay Dios por que es tan difícil?” Con estas palabras o parecidas, recibo cientos de correos de obesos que llegan a la página, me cuentan que les interesa muchísimo el temapero se lamentan por no poder comenzar con el proceso. Todos tienen la “intención” pero no se animan, no creen poder o simplemente le temen a un fracaso más. Quiero decirles a todos que los comprendo, que es corriente que eso pase, que no es un “castigo” divino y que el común de los obesos tenemos ese sentimiento pesimista cuando nos decidimos a hacer algo para perder esos kilos de más que sentimos que nos matan (y no sentimos mal, si seguimos engordando nos matan de verdad).

Esta bien que tengamos esa sensación, como les decía, pero también está bien que tomemos todos los recaudos para vencerla. ¿Cómo? No existe una sola respuesta, Cada uno de Uds. tiene la suya y es la correcta. Debemos buscar dentro nuestro esa pizca de voluntad que hará que surquemos las primeras 24 horas y después las subsiguientes y así, hasta no darnos cuenta que ya estamos re enganchados y sintiéndonos todos los días un poco mejor. El “Solo por Hoy” de los “alcohólicos anónimos” funciona perfecto en nosotros, díganse todos los días que quieren estar mejor, piensen en sus hijos, novias, amantes, madres, tías, vecinos amados, y todos a los que quieren bien y quieren que los vean bien… o… les doy una idea: piensen en alguien considerablemente mucho mejor PIENSEN EN USTEDES MISMOS y vayan al médico especialista y después a psicólogo, y al nutricionista y empiecen mañana mismo y si hicieron las cosas bien todo el día y a la noche se “excedieron”, no le pongan atención, no se sientan culpables, ni se depriman solo descansen bien y levántense sin remordimientos y ¡¡¡VUELVAN A EMPEZAR!!!! Por que Uds. tienen la respuesta y sabrán encontrarla, nunca es tarde para sentirse bien. Un beso a todos y Buena Vida!!!

20 cosas que no sabes sobre la obsesidad


A esto lo traduje de DISCOVER MAGAZINE es del 2006 ... una joyita..

1. Los fabricantes de sillitas de seguridad para niños están empezando a hacer modelos más grandes después de que un estudio reciente mostrase que más de 250.000 niños estadounidenses de edades de 6 años o menos, están demasiado gordos para usar las convencionales.

2. Según un estudio realizado por el Centro Rudd para Política Alimentaria y Obesidad de la Universidad de Yale, casi la mitad de las 40.000 personas participantes en una encuesta online sobre obesidad afirmaron preferir vivir un año menos de vida antes que ser gordos.

3. Entre un 15 y un 30 por ciento, afirmaron también que preferirían alejarse de su cónyuge, renunciar a la posibilidad de tener hijos, deprimirse o hacerse alcohólico antes que ser obeso.

4. El cinco y el cuatro por ciento respectivamente, afirmaron que preferían perder una pierna, o quedarse ciego antes que el sobrepeso.

5. Desde 1991 a 2000, el peso medio de los estadounidenses se ha incrementado 3,8 kilos.

6. En 2004, la Administración Federal de Aviación incrementó la estimación del peso medio de un pasajero de 77 a 83 kilos.

7. Las líneas aéreas se gastaron 275 millones de dólares en 1.324 millones de litros extras de combustible para compensar el peso adicional de sus pasajeros. Ahora sabemos por qué los cacahuetes han dejado de ser gratis.

8. ¡Quédate con tu hombre! Hace más de una década, Manuel Uribe, que ahora pesa 544 kilos (el equivalente a cinco bebés de elefante) y que lleva en cama desde hace un lustro, fue abandonado por su mujer, atemorizada por el incremento de su tamaño.

9. Virgin Atlantic pagó a Bárbara Hewson, de Gales, el equivalente a 24.100 dólares estadounidenses en 2002 como compensación después de que fuese aplastada por una persona obesa que se sentó junto a ella en un vuelo transatlántico. Bárbara sufrió un coágulo de sangre en el pecho, rotura de los músculos de las piernas y una ciática aguda que la obligó a guardar cama durante un mes.

10. El Centro Médico de la Universidad Duke descubrió que las mujeres y los hombres que habían perdido un 10 por ciento de su peso corporal informaron haber experimentado una mejora significativa y cualitativa tanto en el sexo como en la vida.

11. La obesidad ocupa el segundo puesto entre las causas evitables de muerte. El tabaco es la primera.

12. De acuerdo al Departamento de Asuntos de los Veteranos, de los 7,5 millones de veteranos que recibieron beneficios sanitarios de la agencia, más del 70 por ciento tienen sobrepeso y el 20 por ciento padecen diabetes, lo cual podría inducirles ceguera, amputaciones y problemas renales y cardiacos.

13. Hace dos años, la cadena de comida rápida Hardee, introdujo en el mercado la hamburguesa de 1.420 calorías y 107 gramos de grasa “Monster Thickburger.” Contiene un trozo de carne vacuna de 150 gramos, cuatro lonchas de bacon, tres lonchas de queso y mayonesa en un bollo de pan de mantequilla y semillas de sésamo.

14. Mississippi es el hogar del pastel de lodo, las nueces pacanas fritas Cajun, las crujientes patatas dulces, las gambas fritas y el pez gato. Mississippi es también el hogar de la gente más gorda de Estados Unidos - un 25% de los adultos que viven en Mississippi son obesos. ¿Coincidencia?

15. Estudios recientes han demostrado que la obesidad puede provocar privación del sueño.

16. Por otro lado, la falta de sueño puede resultar en un aumento de la obesidad.

17. Es un círculo vicioso.

18. Nunca olvides tu pasado: los aborígenes y los indios Pima de Arizona desarrollaron obesidad, dos tipos de diabetes e hipertensión tras adoptar el estilo de vida occidental.

19. Si toda la población estadounidense de obesos mórbidos vivieran en un estado, sería el duodécimo estado más poblado del país, con más habitantes que Virginia.

20. Un estudio realizado en 2003 informó que el 21 por ciento de todos los alumnos de enseñanza elemental de la ciudad de Nueva York, independientemente de su nivel económico, son obesos.

Traducido de 20 Things You Didn’t Know About… Obesity

Te sientes como la mierda, yo también ¿y que?


Cuando dejas de bajar de peso y estás haciendo las cosas bien no debes preocuparte, ahora estoy en una de esas “mesetas”, que se le va a hacer… “triste la vida del gordo” no? Lo tomo con humor, pero muchas veces deseo mandar todo a la mierda, si, a la mismísima mierda, se los juro. En post anteriores he hablado en extenso de estos “momentos” ingratos que nos depara la “dieta” y siempre recomiendo pensar en lo bien que estamos y esperar, todo pasa amigos, en unos días verán que vuelven a bajar paulatinamente.

De todos modos es frustrante, esforzarse tanto y no ver resultados es decepcionante. Hoy estoy en uno de esos días de porquería y quería compartirlo con Ustedes. Es que no quiero transmitir un mensaje erróneo, no quiero que crean que soy siempre positivo, ni me siento bárbaro, cuando repaso el blog creo que muchas veces soy demasiado optimista o, mejor dicho, triunfalista y no es lo que deseo transmitir, definitivamente.

La depresión que tengo hoy la mitigo con mi psicóloga, no me rindo, no aflojo los controles, no me entrego, no me entregaré nunca y eso es lo que aspiro que tú hagas, o sea, podemos y tenemos derecho a sentirnos como la mierda, pero eso no debe hacernos abandonar nuestro rumbo, nuestra salud, nuestro futuro. Pensemos lo bien que estamos y lo bien que estaremos si seguimos haciendo el esfuerzo de cambiar de hábito con respecto a la comida y a la vida y, aunque nos sintamos mal, solo nos permitiremos eso: sentirnos mal. OK?. Todo pasa, los días de mierda también.

Un beso a todos y sigan adelante, y si no empezaron, empiecen, ya es hora, no?

lunes, julio 30

¿obesidad contagiosa?


Podíamos presumirlo intuitivamente, porque si come más el que tenemos más cerca... algo se nos pegará. Pero la cosa no es tan sencilla ni depende sólo de la alimentación. Están también los factores genéticos.

La prestigiosa revista médica The New England Journal of Medicine publica en su último volumen un estudio de los doctores Nicholas A. Christakis y James H. Fowler que parte de un hecho: en los últimos 32 años, el número de personas obesas ha pasado del 23% al 31% en Estados Unidos, donde se considera que hasta un 66% de los adultos tienen sobrepeso.

Su investigación pretendía descubrir, mediante un examen de los 12.067 casos de obesidad recogidos por el Framingham Heart Study (un seguimiento oficial de enfermedades del corazón llevado a cabo en Framingham, Massachusetts, desde 1948, de gran influencia en el control de las dolencias cardiacas), si el hecho de que una persona gane peso repercute en que lo ganen sus amigos, hermanastros, cónyuges o vecinos.

Y las conclusiones son inapelables: en un periodo de tiempo dado, la posibilidad de que una persona se convirtiese en obesa aumentaba en un 57% si un amigo alcanzaba también la obesidad; curiosamente, entre hermanastros (con una genética común por padre o madre), esa posibilidad no era tan elevada, quedándose en el 40%; y entre cónyuges era aún menor, el 37% (quizá porque en ningún sitio se aprecia como en casa la curvita de la felicidad, y eso hace reflexionar a la pareja). Entre vecinos no se encontró ningún incremento de riesgo significativo.

Así que no hay más que hablar: vigile lo que comen sus amigos, porque de ellos nos viene principalmente el "virus".


fuente: Semana Digital

jueves, julio 26

viernes, julio 20

Un objetivo superior


Ups!!!! La normalidad está cerca. Dentro de 4 kilos y medio me voy a poder pesar en una balanza de piso, si, esas “familiares”, las que se encuentran en algunas farmacias, esas que el máximo que pesan es 120 kilos.

Quizás para aquellos que no han sufrido el sobrepeso que he soportado yo, esto signifique algo mínimo, insignificante, irrelevante, pero para mi, es motivo de festejo, es una alegría enorme, es algo tan, pero tan importante que necesito compartirlo, en este caso con Uds.

Pero cuidado, la normalidad está cerca, pero aún no llegué, faltan 25 kilos y lo que más me debe preocupar no es lo que me falta, es más, no me debe “preocupar” sino, lo que me debe “ocupar”, es que, al arribar a mi peso “saludable” no tenga tanta ansiedad que al lograrlo se convierta en desazón por no tener ningún objetivo a lograr. ¿se entiende?, A ver, si deseo algo ansiosamente como objetivo único y lo logro, automáticamente pierde interés el proyecto por que está “realizado”. De eso hablo cuando digo que el objetivo jamás debe ser llegar a determinado peso, debemos proponernos un cambio de hábitos perdurable y constante y, así, todos los demás beneficios, como lo es el lograr un peso saludable, o mejorar nuestra presión arterial, entre otros, arribaran a nuestra vida por añadidura.

Los quiero mucho, Buena Vida para Todos!!!!






jueves, julio 19

De verdad, no se sufre tanto adelgazando


Si quieres empezar a perder peso debes perder, primero, esa idea loca y dañina que se reduce a una frase de dos palabras “NO PUEDO”. Todos los obesos, sobre todo aquellos que padecemos de una obesidad mórbida, pensamos que no vamos a poder bajar o, algo peor, pensamos que si bajamos recuperaremos el peso perdido rápidamente, nos damos por vencidos antes de empezar, tendemos a creer que vamos a fracasar y todo lo que hagamos será un sacrificio inútil.

Si nos “cargamos” de ese preconcepto estamos “fritos”, lisa y llanamente “OUT”, definitivamente ACABADOS, se entiende?

No crean que soy el gordo optimista que por que bajó 35 kilos se siente un “ganador”. No, no, no, para nada, todo lo contrario. Todos los días elijo la salud y todos los días quiero comerme TODO, pero, también, todos los días me convenzo (de muchas maneras, como por ejemplo enumerando la cantidad infinita de cosas que ahora puedo hacer y antes no) de que así como estoy, me encuentro inconmensurablemente mejor de lo que estaba antes y eso, amigos míos, me da una fuerza de voluntad que me mantiene en el camino.

Pero les voy a dar una buena noticia, esa sensación de querer salirse todos los días del programa no dura para siempre, va menguando día a día, sucede que cuanto más tiempo estamos en el camino de la salud, mejor nos sentimos y “borramos” todas esas malas costumbres que teníamos antes, SI!!!! Mi experiencia me sorprende todo el tiempo, cada vez necesito menos auto-convencimiento, ¿saben por que? ¡¡¡por que ya estoy convencido!!!, parece una estupidez, pero no lo es, créanme, a medida que pasan los meses, me doy cuenta lo bien que estoy así y lo poco o nada que necesito ese montón de “cosas” que antes creía imprescindibles.

Créanme, engánchense, empiecen que no van a equivocarse, recurran a los profesionales y hagan terapia y les garantizo que van a lograr lo que yo estoy logrando. Si yo lo logré Ustedes lo lograrán, se los prometo.

Hay vida más allá del plato, un beso grande y ¡¡¡Buena Vida para Todos!!!

martes, julio 17

ANTES Y DESPUES


10 DE NOVIEMBRE 2006 - 16 DE JULIO 2007
NO SON MUY BUENAS FOTOS, PERO EL MENSAJE LO TRASMITEN, NO?

domingo, julio 15

20 IDEAS y UNA DIETA

Aqui te dejo 20 ideas para tener un proceso de adelgazamiento más o menos agradable y una Dieta que te servirá para "engancharte" en ese proceso.
Pero no olvides hacerte un buen y profundo chequeo médico y acudir a los especialistas: médico clínico, cardiólogo, nutircionista y psicólogo.
Y es muy aconsejable que todos estos profesionales se especialicen en obesidad.
Ojala les sirva, BUENA VIDA PARA TODOS

viernes, julio 13

Adelgazamos el cuerpo más rápido de lo que lo hacemos en nuestro cerebro. ENTONCES ANTENTOS!!!


La obesidad es un trastorno alimenticio producido por; en parte, la tendencia genética, el medio dónde se desarrolla ese sujeto con tendencia genética a engordar y el componente psíquico, que es indispensable para que la enfermedad se desarrolle.

Digo todo esto para que nos preparemos para los cambios, no el genético (imposible, por ahora, de modificar), si no de los otros dos, el social y el psíquico.

Nada mejor que hablar de uno mismo. Hoy me encuentro con 35 kilos menos, todos piensan que es una suerte, que es bárbaro y si lo es, pero no me siento así, percibo otras sensaciones fuertes y devastadoras, estoy deprimido, sin respuestas, mal, definitivamente, mal.

¿Por qué? Es que estoy cambiando físicamente mucho más rápido de lo que puedo cambiar psíquicamente, en un año, a este ritmo, bajaré todos los kilos que me hacían sufrir y ponían en riesgo inminente mi vida, pero no habré cambiado mi psiquis, aquella que tenía cuando pesaba 160 kilos. ¿se entiende?

Mi estructura mental “extraña” a “aquel” Darío, este se mueve más percibe la vida diferente y la vida lo percibe diferente a él y mi mente no lo “registra” así, entonces empieza a resistirse, no quiere “perderlo”, todo cambio supone desafíos nuevos y, por ende, nuevos peligros y miedos, obviamente mi “cabeza” empieza a molestarse, incomodarse, defenderse.

¿Qué deberíamos hacer? En principio decir ¡¡ALELUYA!! ¡¡Me estoy curando!!, pero no, como no vamos a tener ganas de decir eso, busquemos una solución, cual es, ir a un profesional que nos ayude a encontrar las respuestas, no es tan difícil, si yo pude, ustedes, seguro, que podrán.

La única recomendación que les doy es la siguiente: no crean que van poder resolver este “estado pésimo de animo” solos, así que, no tarden en recurrir a un profesional, muchos, al no encontrar solución vuelven al “otro” que eran por que les resulta más “fácil” y eso es lo que hace que las estadísticas digan que los kilos que se pierden se recuperan, claro, casi nadie les dice los que yo les estoy diciendo y, al no saber, la mayoría caemos en la “trampa”.

Un Saludo a Todos… y Buena Vida



miércoles, julio 11

Un acto de amor (quiso ser un cuento)

El la amaba, más que a nada en el mundo, la conoció en la primaria, allá en su pueblo, desde que la vio se enamoró, le llamaban la atención sus rulos dorados, sus ojos verdes, esa nariz redondita, chiquita, esa mirada dulce, vivaz y pícara a la vez.

A los nueve años se pusieron de novios, ella tomo la iniciativa, a la salida de la escuela agarró su mano y él, muerto de vergüenza delante de sus amigos, la apretó fuerte. Fede tiene novia! Fede tiene novia!, le cantaban y él se puso todo colorado, pero nunca, nunca soltó la mano de la dueña de esos rulos dorados.....


domingo, julio 8

Hetemeel.com : Dynamic images



Hetemeel.com : Dynamic images

Me encantó esta idea de usar famosos para mandar "mensajes" contundentes, ¿no te parece?
entrá y divertite, es facilísimo...!!!!

sábado, julio 7

Comentario sobre un comentario "¿por que GORDOS NUNCA MÁS?

Un visitante de esta página me dejó el siguiente comentario: “Gordos tiene que haber siempre. Por esta puta página podéis joder la vida de mucha gente (joven más que nada) ¿Cómo que gordos nunca más? Cabrones de mierda...”.

Quiero dejar claro que, como habrán visto los asiduos al blog, no comento “comentarios”, valga la redundancia, y mucho menos los critico.

Pero esta vez haré una excepción, no en el caso de la crítica, pero si hablaré sobre algo que, a la luz de esta observación, creo que debo explicar.

Cuando elegí el nombre del sitio, lo hice con mucho cuidado y pensando cada una de las palabras y el concepto de cada una de ellas y el de su conjunto. Fueron apareciendo en mi mente varios nombres: blogordo, “gordos al Ataque” y otros. Pero no quería ponerle humor a algo que no lo tiene en si mismo, sin perjuicio que si lo tenga en su hechura, en infinidad de oportunidades uso el humor y mis lectores también. Pero no quise que el nombre diera a entender que podía tratase de un lugar donde se tomara el tema de la “gordura” y/o obesidad en broma.

¿Por qué Gordos Nunca Más?, vean, todos nosotros, los obesos, sobre todo los que tenemos más de 40 kilos de más para arriba y más de 30 años, casi con total seguridad hemos tenido, por lo menos, un episodio de baja importante de kilos en alguna etapa de nuestra vida hemos tenido. Algunos hasta dos y a veces tres. Y también, todos, hemos vuelto a recuperar el peso perdido e, inclusive, a superarlo ampliamente (yo una vez bajé 40 y aumente 60, ¿que chiste no?). Ese tipo de hechos marca la vida de los obesos en todo el mundo, es más, las estadística marcan que la mayoría de los que comienzan una dieta, recuperan el peso perdido más temprano que tarde.

Se que me estoy extendiendo, pero creo que vale la pena. Sigo, después de muchos intentos, marchas y contra marchas, pocos triunfos y muchos fracasos; después de consultar profesionales y evaluar costos-beneficios me he dado cuenta y estoy convencido que, si no producimos un cambio en nuestra psicología, si no hacemos terapia con especialistas idóneos, si no cambiamos nuestra forma de relacionarnos con los alimentos, nuestro medio, nuestra pareja, etc. etc. NO PODREMOS DEJAR DE SER GORDOS NUNCA MÁS, Así nos extirpen todo nuestro aparato digestivo, encontraremos la manera de engordar, por que nuestra obesidad, en gran porcentaje, está en nuestra psiquis y existen hoy ejemplos de personas que se han practicado la cirugía bariática y hoy están gordos otra vez y sino, piensen en uno de los más famosos. Tenemos una especie de adicción a la comida y las adicciones se tratan en psiquiatría, no en cirugía. Hoy en Estados Unidos el tiempo que los cirujanos “serios” se toman para que alguien esté en condiciones de practicarle el bypass gástrico es de ¡nueve meses! y esos meses son de terapia y dieta, si no soportan la dieta es que la terapia no funcionó o, seguramente, el paciente necesita más tiempo en ella y postergan la operación para cuando el psicólogo les de el OK.

Como soy un convencido que todos los obesos que no tenemos una patología que vaya más allá del, hoy tan mentado, “síndrome metabólico” o “comes como un animal”, que es más o menos lo mismo, podemos bajar de peso si hacemos una dieta correcta, la única manera de mantener ese peso, es si hacemos terapia y corregimos la forma de pensar de nuestro peor enemigo, nosotros mismos.

Y ahora arribo al por que del nombre de la página. Si podemos, como lo hemos hecho en algún momento de nuestra vida, bajar muchos kilos, es que podemos dejar de ser “gordos”, por un tiempo al menos, mi intención y mi creencia es que si hacemos la corrección de la que les vengo hablando, podemos dejar de serlo para siempre, o sea, “GORDOS NUNCA MÁS”, por eso el nombre y perdón por lo extenso del post.

Los quiero mucho y Buena Vida para todos.

Pd: gracias al “anónimo” que dejó ese comentario que me permitió explicar algo que no había explicado bien. En serio, muchas gracias.

martes, julio 3

Estresado y barrigón


Que las personas sometidas a estrés crónico son más proclives a desarrollar el tipo de obesidad que se asocia con un mayor riesgo cardiovascular -la abdominal- es algo comprobado desde hace una década.

Aunque son varios los mecanismos implicados en la obesidad asociada al estrés, es una hormona, el cortisol, el principal nexo de unión entre estrés y obesidad descrito hasta ahora, aunque se van aportando nuevos factores.
El cortisol se produce en la corteza de la glándula suprarrenal ante el estímulo del eje hipotálamo-hipófiso-suprarrenal, y puede transformarse en cortisona, al igual que la cortisona puede transformarse en cortisol. Ante un estrés mantenido, puede producirse hipercortisolismo, lo que induce una menor respuesta de esta hormona por bloqueo de su receptor e incrementa la grasa abdominal.